Så för att lindra barns Förstoppning

Förstoppning drabbar människor i alla åldrar . Medan de flesta vuxna att ta laxermedel för att stimulera tarmrörelser , är denna lösning rekommenderas inte till barn . Lyckligtvis finns det flera alternativa sätt att lindra förstoppning hos barn. Detta är vad du behöver
Fiber
Äppeljuice
Visa fler Instruktioner
1

Servera dina barn frukt och grönsaker . En låg - fiber diet orsakar ofta förstoppning hos barn . Öka ditt barns fiberintaget genom att servera färsk frukt och grönsaker . Begränsa snabbmat , söta objekt och annan skräpmat i ditt barns kost .
2

Öka ditt barns vätskeintag . Vatten uppmuntrar matsmältning genom att mjuka upp avföringen och främja regelbundenhet . Äppeljuice är hög i fiber och uppmuntrar tarmaktivitet. Addera 3

uppmuntra en aktiv livsstil . Brist på fysisk aktivitet bidrar till förstoppning . För att lindra barns förstoppning , uppmuntra utomhusaktivitet eller sporter som löpning , cykling och basket . Rörelsen stimulerar tarmkanalen och naturligt lindrar förstoppning .
4

Massera ditt barns mage att stimulera tarm sammandragningar och främja en avföring . Addera