Hur man naturligtvis behandla Divertikulit Symtom

Divertikulit orsakar en hel del smärta i tarmområdet och kan åtföljas av anal blödning , kramper , förstoppning , gas och illamående . Divertikulit uppstår när osmält mat inte flyttas genom matsmältningssystemeti tid . Den osmält mat sitter i tarmen och börjar irritera diverticula , vilket får dem att bli inflammerad . Lyckligtvis kan divertikulit symtom minskas eller elimineras med några kost förändringar kraftigt . Detta är vad du behöver
Fiber tillskott
Färskvaror
Vatten
träningsprogram
Visa fler Instruktioner
1

Börja en kost som är rik på fiber . Fiber underlättar matsmältningen och förhindrar uppbyggnad av osmälta livsmedel , vilket kan orsaka inflammation i diverticula . Försök att införliva minst 30 g fiber i din dagliga kost .
2

Ät ekologiska frukter och grönsaker som är rika på fibrer för att minska divertikulit symtom . Ekologiska produkter är fria från kemikalier och bekämpningsmedel , som kan irritera och förvärra divertikulit . Frön , små nötter och selleri stjälk kan inte vara lättsmält och bör undvikas av personer som lider av divertikulit . Addera 3

Konsumerar stora mängder vatten under hela dagen . Att hålla dig hydrerad hjälper kroppen att smälta maten bättre och arbetar för att rengöra ditt system . Du bör dricka minst 8 glas vatten under hela dagen .
4

Åta sig att en regelbunden motion rutin . Göra minst 25 minuters motion varje dag stöd i matsmältningen och kan minska symtomen av divertikulit . Burning energi signalerar kroppen att använda mat som förvaras inom det för energi och minskar mängden osmält mat sitter i tarmarna .
5

Använd ett lavemang för att rensa tarmarna . Osmält mat kan täppa till tarmen och orsakar en stor mängd smärta . Använda en over - the-counter lavemang kan hjälpa rensa blockeringen och släpp trycket orsakar obehag . Addera