Ont i magen är ett vanligt besvär som oftast beror på att man ätit för mycket, ätit för snabbt eller konsumerat alltför mycket fet, kryddig eller tung mat. Det kan också orsakas av stress, instängda gaser, matförgiftning eller influensa.
Om smärtan inte lindras inom 24 timmar bör du kontakta läkare. Ihållande magont kan nämligen också vara ett symtom på blindtarmsinflammation, magsår eller gallsten, och då krävs professionell undersökning.
Ta en sockerbit och droppa en droppe pepparmyntsolja på den. Låt biten lösa upp sig helt i munnen. Pepparmyntsolja är utmärkt för att lindra magont – förr användes den till efterrättsgodis just eftersom den underlättar matsmältningen. Dagens pepparmyntskarameller innehåller dock sällan äkta olja och lindrar därför inte magont.
Drick ingefärsöl eller ingefärssoda, eller prova att suga på en bit färsk ingefära. En kopp ingefärste eller några ingefärskakor kan också hjälpa. Observera att de flesta kommersiella ginger ale-drycker innehåller betydligt mindre ingefära än ölen och sodan.
Drick långsamt en kopp pepparmynts- eller kamomillte när magen är upprörd. Båda tesorterna lugnar magen, minskar gasbildning och hjälper kramparna att släppa. Har du samtidigt halsbränna bör du dock hålla dig till kamomillte, eftersom pepparmynta kan förvärra besvären.
Blanda 2–3 matskedar aktivt kol i ett glas vatten. Rör om försiktigt med en sked så att pulvret inte yr upp ur glaset. Drick blandningen genom ett sugrör för att lindra magontet. Aktivt kol finns att köpa i de flesta hälsokostbutiker och apotek.
Lägg dig ner och höj fötterna på några kuddar. Stäng ögonen och andas djupt och lugnt. En värmekudde eller varmvattenflaska mot magen kan dessutom ge ytterligare lättnad medan du ligger ner.
Känns det som att smärtan beror på instängda gaser? Vänd dig då och lägg dig på magen. Trycket mot buken kan få gaserna att röra på sig och ta sig ut, vilket ofta ger snabb lindring.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online