En blödande hemorroj är oftast ett ofarligt men skrämmande tillstånd. Som tur är finns flera relativt icke-invasiva behandlingsalternativ – exempelvis gummibandligatur, läkemedelsinjektioner och laserterapi – som hjälper till att krympa hemorrojder och förebygga blödningar. För att undvika återfall rekommenderar läkare patienter med hemorrojder att följa en kost som är rik på fibrer och låg på uttorkande ingredienser samt mättat fett. Från fiberrika fullkornsprodukter och frukter till kosttillskott – en väl sammansatt kost kan förbättra matsmältningen och förebygga hårda avföringar, vilket annars kan förvärra hemorrojder och orsaka blödningar.
Fibrer definieras som en grupp kolhydrater som kroppen inte kan smälta. Eftersom mag-tarmkanalen är känslig för fibrer bidrar ett regelbundet dagligt fiberintag till att reglera avföringen. Vissa typer av fibrer ger dessutom, i kombination med vatten, en mjukare och mer voluminös avföring. Mjukare avföring passerar matsmältningssystemet lättare, vilket minskar pressningen vid tarmtömning. Detta eliminerar i sin tur en av de viktigaste faktorerna bakom hemorrojdproblem. Tarmtömningar utan besvär innebär kortare tid på toaletten och därmed mindre belastning på venerna runt ändtarmsöppningen.
Livsmedel som är rika på fibrer inkluderar obearbetade spannmål (till exempel fullkornsflingor, kli och brunt ris), råa grönsaker, baljväxter och frukt. En daglig skål kliflingor tillsammans med hela frukter kan göra stor skillnad för matsmältningen och därmed förebygga faktorer som leder till hemorrojdbildning – samtidigt som det ger blödande hemorrojder en chans att läka.
För den som inte får i sig tillräckligt med fibrer via den vanliga kosten kan fibertillskott hjälpa till att säkerställa ett tillräckligt intag. Personer med hemorrojder bör dock inte ersätta fiberrik mat med tillskott, utan använda dessa som ett komplement till fullkorn, frukt, grönsaker och baljväxter.
Fibertillskott som Konsyl, Citrucel och Metamucil innehåller volymbildande fiberämnen såsom psylliumfrön eller metylcellulosa. Ta gärna tillskotten en eller två gånger dagligen tillsammans med ett helt glas vatten (cirka 2,5 dl), följt av ytterligare ett glas vatten för bästa effekt.
Uttorkning försvårar matsmältningsprocessen, minskar avföringsmängden och gör avföringen hårdare – alla faktorer som kan bidra till blödande hemorrojder. Dessutom behöver fibertillskott vatten för att fungera så effektivt som möjligt. Det handlar dock inte om att överdriva vätskeintaget. Drick istället flera glas vatten per dag, anpassat efter din kroppsvikt, för att hålla matsmältningen i balans.
Kontakta alltid läkare om blödningen inte upphör eller om du är osäker på vad symtomen beror på, eftersom blödningar från ändtarmsområdet även kan ha andra orsaker som kräver medicinsk utredning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online