Hur man upprätthåller matsmältningen With Plums

Plommon kan köpas färska eller torkade . De är höga i C-vitamin och fibrer som sänker blodsockret , kolesterolnivåer och håller kolon friska . Torkade plommon gör lätt småätande direkt ur påsen , och de behöver inte kylning . Följ dessa steg för att upprätthålla matsmältningen med plommon . Instruktioner
1

Ät torkade plommon eller katrinplommon när du är förstoppad . Torkade plommon innehåller dubbelt så mycket fibrer som färsk och de mest populära naturliga laxermedel . Du kan också dricka beskära juice men var noga med att inte dricka för mycket . Det kan ta flera timmar att träda i kraft .
2

Lägg färska eller torkade plommon till smoothies . Dessa drycker är ett utmärkt sätt att få barnen att äta frukt . Kontrollera om recept på nätet . Addera 3

Dine på plommon när du äta andra livsmedel som innehåller mycket mättat fett , till exempel ost . Eftersom plommon innehåller mycket fibrer de kommer att driva den feta maten genom ditt system innan du absorberar för mycket fett .
4

Placera torkade plommon ovanpå havregryn . De fungerar som ett naturligt sötningsmedel och kombineras med havregryn kommer verkligen rensa ut ditt system .
5

Använd plommon som en fri radikal Neutralizer . Deras syreradikaluppsugningsförmåga poäng är nära toppen av tabellen . Fria radikaler är syre kemikalier som skadar celler och kan orsaka cancer . Addera