Daglig avföringsmängd: Normalvariation och vad som påverkar den

Genomsnittlig frisk vuxen: 100–200 g/dag (≈1–2 mjuka, formade avföringar).

Viktiga modifierare

• Fiberintag: Ökar volym & frekvens.
• Hydrering: Tillräckligt vatten håller avföringen mjuk.
• Fysisk aktivitet: Stimulerar kolonnmotilitet.
• Läkemedel, tarmmikrobiom, stress, sjukdomstillstånd.

Plötslig bestående förändring i mönster motiverar utredning.