I genomsnitt producerar en frisk person mellan 100 och 200 gram avföring per dag. Mängden avföring en person producerar kan dock variera beroende på ett antal faktorer, inklusive kost, vattenintag och aktivitetsnivå. En kost rik på fibrer kan till exempel hjälpa till att öka storleken och frekvensen av tarmrörelser. Att dricka mycket vatten kan också hjälpa till att hålla avföringen mjuk och skrymmande, vilket gör dem lättare att passera. Regelbunden träning kan också bidra till att främja hälsosamma tarmrörelser genom att stimulera tarmarnas muskler.
