Muscle stammar är tårar av muskelvävnad . De kan förekomma i vilken muskel i kroppen. En tår orsakar en plötslig kraftig och intensiv smärta vid platsen för skadan . I många fall , blåmärken och svullnad observeras med sådana skador .
Orsaker
Muscle riva vanligtvis händer med snabba , plötsliga eller tvära muskelsammandragningar . De förekommer också ofta när du är trött muskel laddas till kapacitet utan ordentlig återhämtning , eller om muskeln inte är tillräckligt uppvärmd . Falls och droppar kan också orsaka en muskel för att riva .
Identifiering
Under träning , gör att kroppens svettning mekanism förlust av vätska och salter . Detta leder till att musklerna förlorar fukt och därför elasticitet . Efter långa anfall av motion utan ordentlig hydrering , kan muskel bristningar uppstå inom det spektrum av normala rörelsemönster .
Missuppfattningar
Historiskt var det tänkt att längden på en muskel spelar den viktigaste rollen i muskelskador . Detta fick många att förskriva flexibilitet utbildning i syfte att förlänga muskeln , och teoretiskt minska risken för skador . Forskning om denna hypotes har visat varierande resultat , men enligt tidskriften " Physical Therapy in Sports , " det finns ingen korrelation mellan muskellängdoch skada .
Effekter
muskel skada observeras i muskelgrupper som har obalanse styrka i jämförelse med deras antagonistmuskelgrupper . Till exempel , Dr Stephen Pribut , ledande inom forskning inom podiatric idrottsmedicin , visar att om hamstrings är mindre än 60 procent av styrkan i quadriceps , hamstrings är på en mycket högre risk att bli ansträngda . Denna forskning visar att muskelstyrkaobalanser är viktigare än längden obalanser muskler . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online