Om du aldrig har upplevt hur det känns att dra i eller överbelasta en bukmuskel kan du betrakta dig som lycklig. Det är nämligen först när musklerna i din core skadas som du verkligen inser hur mycket du faktiskt använder dem. Vid vardagliga aktiviteter som andning, stående eller till och med sittande arbetar bålens muskler hela tiden. Området som i vardagligt tal ofta kallas ”magen” heter egentligen bukregionen.
Tänk på att kontakta läkare om smärtan åtföljs av feber, svullnad eller rodnad – orsaken kan då vara något som kräver omedelbar vård.
Fyll lungorna helt och håll luften kvar i några sekunder. Känner du en stark, molande värk i buken kan det tyda på en skadad eller överbelastad bukmuskel.
Låt all luft ur lungorna. Om det handlar om en överbelastad bukmuskel bör du må märkbart bättre inom kort efter att du slutat belasta eller röra området.
Sätt dig på en stol och vrid långsamt överkroppen från sida till sida. Vridrörelser är bland de mest besvärliga rörelserna vid en överbelastad bukmuskel. Smärtan känns ofta som en dunkande, trög värk snarare än ett stickande eller huggande bett.
Överbelastade bukmuskler brukar inte ta lång tid att läka. Upprepa testen ovan efter några dagar. Känner du fortfarande den dunkande värken efter flera dagars vila bör du ringa din läkare och boka en tid. Det finns nämligen andra skador, exempelvis ett revben som gått ur led, som kan ligga bakom besvären.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online