Vadmuskeln är en stor skelettmuskel som sitter i den nedre, bakre delen av varje ben. Dess uppgift är att pressa ned tårna, vilket är en avgörande rörelse vid gång, löpning och hopp. Vadmuskeln kan brista eller skadas vid gång eller löpning på ojämnt underlag, vid ett oregelbundet gångmönster eller vid överdriven belastning och intensiv användning.
Tre grader används för att bedöma hur allvarlig en muskelskada är. En grad 1-skada är lindrig och innebär att cirka 10 procent av muskelns totala fibrer skadas. Grad 2 är allvarligare och omfattar upp till 90 procent. Grad 3 är en sällsynt diagnos som reserveras för en helt genomgående bristning.
R.I.C.E.-formeln (Rest, Ice, Compression, Elevation – vila, is, kompression, elevation) utgör standardbehandlingen vid bristningar i vadmuskeln. Att direkt applicera is på det drabbade området stoppar inre blödningar och förhindrar ytterligare skador.
En grad 1-bristning i vaden känns ofta som ett stickande smärta i underbenet som under några dagar övergår i en dov värk och stelhet.
En grad 2-skada kännetecknas av en skärande smärta som förvärras vid gång, lokal inflammation samt gradvis uppkommande blåmärken.
Vid grad 3, en fullständig bristning, är smärtan svår och konstant. I detta tillstånd förlorar personen ofta förmågan att spänna muskeln, och vaden kan verka "klumpa ihop sig" upp mot knäleden.
Att placera en hälkudde i skorna höjer foten och avlastar muskeln. Kuddarna bör alltid användas i båda skorna för att säkerställa ett jämnt gångmönster. Dessutom minskar en kompressionsbandage runt benet svullnaden och hjälper till att stoppa inre blödningar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online