Att välja en sponsor inom Anonyma Alkoholister (AA) är ett viktigt steg, som organisationen betraktar som avgörande för återhämtningen. En sponsor hjälper återhämtningsalcoholister att förbli nyktra genom att arbeta med tolvstegsprogrammet samt lära sig och följa AAs traditioner. Sponsorer hjälper också nya medlemmar att knyta kontakter med andra inom AA, vilket stärker banden i programmet och uppmuntrar medlemmarna att stödja varandra i nykterheten.
Gå på AA-möten i ditt område. Hitta ett möte som du trivs med och känner dig bekväm i. Personer som har varit nyktra ett tag kallar detta sin "hemmagrupp". Oavsett om det är människorna eller ämnena som tilltalar dig, eller helt enkelt "stämningen", gör känslan av att höra hemma att du fortsätter komma tillbaka.
Lyssna noga på diskussionerna under mötet. Leta efter någon som du känner att du kan knyta an till, eller som du skulle känna dig bekväm att prata med om personliga frågor. Enligt AAs rekommendation bör denna person vara av samma kön och ha minst sex månaders – helst minst ett års – sammanhängande nykterhet. Personen bör arbeta aktivt med sina egna steg, verka balanserad och genuint trivas i sin nykterhet. Leta efter någon du kan se upp till och vara ärlig mot, eftersom lyckade sponsorsrelationer bygger på ömsesidig respekt och förtroende.
Fråga personen om hen kan sponsra dig tillfälligt. I slutet av varje möte frågar ordföranden om någon som är villig att sponsra andra vill räcka upp handen. Notera de personer du kan tänka dig som en möjlig matchning och be dem om en stund av deras tid efter mötet. Denna första förfrågan kan vara den svåraste delen. För en nyligen nykter alkoholist kan det vara särskilt svårt att hantera sociala situationer eller låtsas ha självförtroende när man ännu inte tror på sig själv. Att skaffa en sponsor så snart som möjligt – även en tillfällig – anses dock av AA vara det bästa sättet att hålla sig ansvarig för det arbete som krävs för att återhämta sig från alkoholism.
Följ upp och engagera dig. Fråga din sponsor vilka förväntningar hen har, hur ofta ni ska träffas och när ni ska börja arbeta med stegen tillsammans. Troligen berättar hen allt detta direkt och bokar till och med in ett första möte med dig omgående. De flesta i programmet rekommenderar att man deltar i 90 AA-möten under de första 90 dagarna av nykterhet – perioden då risken för återfall är som störst. Din sponsor kommer att informera dig om sina krav gällande antalet möten du behöver delta i, vad som händer om du dricker igen, vilken typ av tjänst du bör erbjuda Anonyma Alkoholister samt bästa sättet att förmedla budskapet till den alkoholist som fortfarande lider. Du kommer att introduceras för sponsorns övriga sponserade, bli en del av en gemenskap som förstärker AAs tolv steg och tolv traditioner, och kunna hålla varandra ansvariga för att leva efter dessa.
Ha ett öppet sinne kring skillnader mellan dig och din sponsor. Fokusera istället på likheterna. Ett sponsorskap handlar inte om vem du skulle välja som vän, utan om vem du kan arbeta med regelbundet och vara ärlig mot. Om personlighetskonflikter hindrar dig från ditt främsta mål – att förbli nykter – är det helt acceptabelt att välja en annan sponsor. Många får inte sin första tillfälliga sponsor som permanent sponsor, och den olust som kan uppstå vid ett byte förstås och accepteras inom programmet. Det är dock viktigt att ge relationen tid innan du fattar beslutet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online