Diet för Polio Patienter

Enligt Englewood Hospital och Medical Center , finns det cirka 1,8 miljoner amerikaner överlevande polio , med 2009 Polio patienter kan vara försiktig med att äta vissa livsmedel , eftersom de är rädda för att en brist på aktivitet kommer att göra dem orsak . vikt , eller att man inte orkar laga överdådiga måltider . Om du har polio , är lösningen att lägga till mer protein i kosten , samt att minska mängden socker du äter , enligt boken Diet Förhindrar Polio . Tala med din läkare innan du gör kostförändringar . Öka Protein

Englewood Hospital och Medical Center rekommenderar att patienter polio öka mängden protein i sin kost för att hålla sig mätt längre och minskar cravings för komplexa kolhydrater . Plus , hjälper protein hålla blodsockret på en normal nivå och ökar energi .

Enligt Englewood sjukhuset , patienter polio enligt uppgift har mer energi som varar hela dagen genom att äta protein som en del av sina frukostar . Sådan energi är avgörande för poliopatienter som förbrukar så mycket av det genom att fylla vardagliga sysslor , som att klä på . Det Englewood Sjukhuset rekommenderar att du äter en frukost som består av 16 gram protein direkt efter att du vaknar varje morgon , så att du kommer att ha gott om energi att göra sig redo för dagen .

Du bör äta ca 70 gram protein per dag , beroende på din vikt , enligt Englewood sjukhuset . Sikta på livsmedel rika på protein , men låg fetthalt . Exempel är keso , äggvita , skumma mjölk , sojamjölk , yoghurt , lax och tofu .
Minska socker

I sin bok , kost Förhindrar Polio , Dr Benjamin Sandler upptäckte under toppen av USA polioepidemisom ökade sockernivåer var en vanlig utlösande av poliosymtom. Sådana symptom kan vara magsmärtor , huvudvärk , svaghet , yrsel , trötthet och överdriven svettning . Han fann också att äta för många stärkelserika livsmedel ger låga blodsockernivåer, vilket gör dig mer mottaglig för polio .

Stärkelserika livsmedel och komplexa kolhydrater bör begränsas , särskilt om du har polio , eftersom de kan förvärra din symptom. Även socker ger dig omedelbar energi , inte ge dig den långsiktiga energi som protein gör. Plus , kommer du sannolikt att uppleva en socker krasch .

Limit källor till socker , som läsk och godis . Byt vitt bröd , pasta och ris för fullkorn versioner . Addera