Osteoporos, även kallat benskörhet, är en sjukdom som minskar bentätheten och gör skelettet svagt och sårbart för frakturer. Sjukdomen är betydligt vanligare bland kvinnor än bland män, och risken att drabbas ökar markant efter menopaus. Idag finns flera olika behandlingar som kan stoppa – och i vissa fall till och med vända – benförlusten. Eftersom många behandlingar kan medföra allvarliga biverkningar är det viktigt att göra ett genomtänkt val tillsammans med sin läkare.
Kost- och tillskottsändringar kan inte vända en redan uppkommen benförlust, men de kan hjälpa kroppen att bygga nytt friskt ben samt förhindra ytterligare förluster. En näringsmässigt balanserad kost rik på kalcium – exempelvis mjölk, yoghurt, berikade flingor och juicer – är en viktig del av behandlingen vid osteoporos. Kalciumtillskott, särskilt i kombination med D-vitamin som underlättar kroppens upptag av kalcium, används ofta som komplement.
Fysisk aktivitet spelar en central roll vid behandling av benskörhet. Belastande träning, där skelettet får bära kroppens egen vikt, är den mest effektiva formen för att både förebygga och behandla osteoporos. Utöver styrketräning med vikter stärker även rörelser som utnyttjar kroppsvikten – exempelvis yoga – benen och bromsar den nedbrytning som sjukdomen orsakar.
Rökning ökar risken för osteoporos och försvårar dess behandling. Överdriven alkoholkonsumtion kan också påverka bentätheten negativt. Att hålla en hälsosam vikt är en annan viktig faktor i kampen mot sjukdomen. Personer med ätstörningar, såsom anorexia nervosa, löper dessutom större risk att utveckla benskörhet.
Östrogenbehandling har visat sig vara mycket effektiv vid osteoporos, men en stor studie från Women's Health Initiative kopplade behandlingen till en ökad risk för hjärtinfarkt, bröstcancer och stroke. För kvinnor med låg risk för dessa problem kan det dock fortfarande vara ett säkert alternativ.
Det finns även Evista (raloxifen), en hormonliknande behandling som visats minska risken för bröstcancer samtidigt som den bygger upp benmassan. Evista kan öka risken för blodproppar, men till skillnad från östrogen har preparatet inte kopplats till hjärtsjukdom.
De vanligast förskrivna läkemedlen mot osteoporos är bisfosfonater. Preparat som Fosamax, Reclast, Actonel och Boniva betraktas som relativt säkra. Magbesvär har rapporterats, men dessa kan oftast kontrolleras genom att tableterna tas med ett stort glas vatten och att man därefter förblir upprätt i upp till en timme efter intaget. Boniva och Reclast finns också som injektioner, vilket kan förbättra läkemedlets effekt samtidigt som mag-tarmbiverkningarna minskar. Även om bisfosfonater i sällsynta fall har kopplats till nedbrytning av käkbenet är detta en ovanlig biverkning.
Valet av behandling mot benskörhet ska alltid anpassas efter din individuella riskprofil, ålder och hälsotillstånd. Kombinationen av rätt kost, regelbunden belastande träning och goda levnadsvanor utgör grunden, medan läkemedelsbehandling bör diskuteras och övervakas av läkare för att maximera nytta och minimera risker.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online