Tyvärr finns det få synliga symtom på osteoporos, vilket är anledningen till att sjukdomen har kallats "den tysta sjukdomen" – den kan pågå i flera år utan att upptäckas. Därför är det viktigt att känna till vad som orsakar sjukdomen, som ett sätt att helt förebygga osteoporos. Cirka 44 miljoner amerikaner, varav 80 procent är kvinnor, löper risk att drabbas av osteoporos. Personer med avancerad osteoporos kan uppleva smärta i ryggen, höftfrakturer eller brutna händer och handleder. Andra får bara veta om de har sjukdomen genom en bentäthetsmätning (BMD).
Det enda riktiga sättet att avgöra om du har osteoporos är att låta din vårdgivare testa dig med en bentäthetsmätning (BMD). Utöver det kan även hormonnivåer samt vitamin- och mineralstatus kontrolleras. Vårdpersonal rekommenderar starkt att kvinnor över 65 år definitivt bör testas för sjukdomen. Men när man tar hänsyn till kost, livsstil och läkemedel tenderar många personer att löpa högre risk för benvävnadsförlust än de själva tror. För vissa kan det vara den bästa lösningen att genomföra en BMD-mätning långt före 65-årsåldern för att förebygga sjukdomen.
Testet utförs oftast genom dubbelenergi-röntgenabsorptiometri (DXA, tidigare DEXA). Testet är helt smärtfritt. I många fall undviker eller skjuter människor upp testning på grund av smärta eller tidsaspekter. Som tur är behöver du inte oroa dig för något av detta vid detta test. Medan du ligger på en mjuk madrass tar läkaren cirka fem till tio minuter på sig att skicka en energistråle genom ryggrad och höft för att mäta din bentäthet – helt utan obehag.
Kontakta ditt försäkringsbolag för att se om testet täcks, eftersom vissa försäkringsbolag bara täcker testerna för personer som uppvisar starka riskfaktorer för osteoporos. Om du inte kvalificerar dig för ersättning men ändå vill genomföra testet, räkna med att betala cirka 150 dollar för en BMD-mätning. Ibland kan du få gratis testning på hälsomässor och kliniker. Tekniker tar ditt T-värde genom att skanna din fotknöl. Även om det inte är lika exakt som en BMD-mätning är det en bra första bedömning.
Gå igenom dina läkemedel, eftersom vissa potentiellt kan orsaka benvävnadsförlust. Leta särskilt efter följande typer av läkemedel: glukokortikoider, SSRI-antidepressiva, rosiglitazon, sköldkörtelhormon, fenytoin, protonpumpshämmare, antacida (med aluminium), gonadotropinfrisättande hormon, heparin eller litium. Om du tar någon av dessa typer av läkemedel, prata med din läkare om doseringen och tidsperioden du behöver använda dem, eftersom de har kopplats till benvävnadsförlust.
Få i dig rekommenderat dagligt intag av kalcium och vitamin D genom grönsaker, mandel, mejeriprodukter, kvalitetssäkrade kosttillskott samt havre- och sojaprodukter. Träna dagligen med styrketräning och konditionsövningar. Försök sluta röka om du röker, eftersom rökning gör det svårt för dina ben att ta upp kalcium och därmed fördubblar din riskfaktor för frakturer. Genetik och ärftlighet spelar en stor roll för dina chanser att drabbas av osteoporos. Om din familj är benägen att få osteoporos har du 60 till 80 procents sannolikhet att också drabbas. Överväg att genomföra BMD-tester regelbundet så att du vet var du står, särskilt om risken att du utvecklar osteoporos är hög.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online