Menstruationscykeln, ofta kallad mensen, är den process genom vilken kvinnans kropp varje månad förbereder sig för en eventuell graviditet. Under cykeln varierar nivåerna av hormonerna östrogen och progesteron, vilket påverkar både kroppen och sinnet och kan orsaka en rad olika fysiska och känslomässiga symtom.
Det vanligaste symtomet under menstruationscykeln är blödningar från slidan. Menstruationsblod består av en blandning av blod och den lossnade livmoderslemhinnan. En mensen varar oftast mellan tre och sju dagar, och blödningsmängden kan variera från månad till månad.
Mensvärk orsakas i huvudsak av prostaglandiner – ämnen som kroppen producerar för att få livmoderns glatta muskler att dra ihop sig och stöta ut slemhinnan. Smärtan sitter ofta i nedre delen av buken och ryggen och varar vanligtvis bara några dagar. Värktabletter, värme och lätt motion kan lindra besvären.
Ett annat vanligt symtom är uppblåsthet. Hormonförändringar kan leda till vätskeansamling i kroppen, vilket kan ge svullnad i buken och extremiteterna. Att dricka rikligt med vatten, minska saltintaget och äta regelbundet kan hjälpa till att minska besvären.
Många kvinnor upplever ökad aptit och specifika matbegär under och strax före mensen. Vanliga begär gäller choklad, salt och sockriga livsmedel. Detta hänger ofta samman med hormonella svängningar som påverkar blodsockret och signalsubstanser i hjärnan.
Humörsvängningar före och under mensen är mycket vanliga. Vissa kvinnor blir nedstämda och gråter lätt, medan andra blir irriterade och lättretade. Hormonförändringarna påverkar signalsubstanser som serotonin, vilket i sin tur kan påverka humöret.
PMS innebär kraftigare symtom som brukar uppträda ungefär en vecka innan mensen börjar och sedan avta efter att blödningen startat. Symtomen kan bland annat omfatta ryggont, förstoppning eller diarré, koncentrationssvårigheter, klumpighet, huvudvärk, sömnproblem och ökad känslomässighet.
Kontakta vården om mensen är mycket smärtsam, ovanligt kraftig eller oregelbunden, eller om symtomen är så besvärande att de påverkar din vardag. Kraftig mensvärk kan till exempel bero på tillstånd som endometrios eller myom, vilka går att behandla.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online