Enligt WebMD separeras kotorna i ryggraden av diskar som fungerar som stötdämpare, absorberar stötar och håller ryggraden flexibel. Dessa diskar kan skadas av naturligt åldrande eller av felaktiga lyfttekniker. Livsstilsfaktorer, som övervikt, kan dessutom öka risken för skador som utbuktande diskar.
En utbuktande disk uppstår när en skadad disk utvecklar en liten utbuktning någonstans på disken, enligt Stewart Eidelson, läkare vid SpineUniverse. Om utbuktningen trycker mot en spinalnerv kan den orsaka smärta eller domningar. Smärtan behandlas oftast med vila samt icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) eller andra smärtstillande medel.
Johns Hopkins University listar övervikt eller fetma som en av orsakerna till utbuktande diskar och diskbråck. Att bära på extra kilo innebär en ökad belastning på ryggen, vilket kan orsaka eller förvärra en utbuktande disk.
Regelbunden träning kan hjälpa till att förebygga utbuktande diskar genom att förbättra core-styrka, rörlighet och hållning, vilket i sin tur minskar risken för skador. Träning kan också lindra symtomen på en utbuktande disk på två sätt: för det första kan själva träningen minska smärtan, och för det andra kan regelbunden fysisk aktivitet hjälpa dig att gå ner i övervikt, vilket avlastar ryggen.
En utbuktande disk kan utvecklas till ett diskbråck, där disken spricker och vätska läcker ut. Om du upplever symtom på en utbuktande disk eller ett diskbråck bör du kontakta din läkare för att få rätt diagnos och ta reda på bästa behandlingsmetod för din situation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online