Enligt American Chiropractic Association drabbas så många som 80 procent av befolkningen av ryggvärk någon gång under livet. Att välja en madrass med rätt fasthet kan hjälpa till att lindra smärtan hos personer med ryggproblem.
Många tror att en fast madrass alltid är det bästa valet för att lindra ryggvärk. I verkligheten följer dock en alltför fast madrass inte ryggradens naturliga kurvor.
Att sova på en alltför fast madrass kan orsaka smärta och belasta ryggen ytterligare. En alltför mjuk madrass ger å andra sidan inte ryggraden tillräckligt stöd. En studie från 2003, publicerad i den ansedda tidskriften The Lancet, visade dessutom att en medelfast madrass lindrade ryggvärk bättre än en fast madrass.
En medelfast madrass ger bekvämt stöd åt ryggen, kan minska ryggvärk och bidra till en bättre nattsömn.
Orsakerna till ryggvärk varierar från person till person. Det finns därför ingen enskild madrasstyp som passar alla – rätt val beror på dina individuella behov och kroppsliga förutsättningar.
Ligg gärna på madrassen i fem till tio minuter innan du bestämmer dig. Då märker du snabbt om den erbjuder både god komfort och tillräckligt stöd för din rygg.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online