Är Yoga Kontraindicerad för Spinal Fusion Patienter

? Det långvarig smärta och orörlighet som följer av ryggradsfusion kirurgi skicka patienter skur några alternativ . Även om yoga inte är generellt kontraindicerat för denna patientgrupp , några yogaställningar är . Få klartecken från din läkare innan du utforskar någon ny övning eller behandling . Fördelar
Denna hållning visar styrka och FLEXIBILITET . Spinal fusion patienter bör inte försöka .

Rätt yoga terapi ställningar underlättar smärtlindring , bygga styrka och flexibilitet , och förbättra balansen . Regelbunden träning förbättrar också vitalitet och emotionella hälsa , hjälpa spinal fusion patienter leder bekvämare liv . ( Ref. 1 , 2 . )
Potential
Yoga hjälper läkningsprocessen .

Yoga kan inte bota detta tillstånd , men gradvis och försiktig praxis påskyndar läkningsprocessen . Patienter återfå hållning , lindra stress och förstärker energinivåer och samtidigt stärka andlighet att avvärja depression . ( Ref. 1 . ) Addera Funktion
Starka muskler

Andningsteknik , meditation och fysiska asanas stödjer hälsosam blodflödet till muskler och leder , förlängning bindväv och öka rörelseomfång . ( Ref. 1 , 2 . )

Överväganden
Hitta en kunnig lärare .

Att hitta en erfaren lärare som förstår detaljerna i ditt tillstånd är nyckeln till en framgångsrik återhämtning . ( Ref. 4 . ) Använd rekvisita och modifieringar för att uppnå en stabil , långsam och medveten praktik . ( Ref. 3 . ) Addera Varning
Undvik att bli vridna i knop .

Spinal fusion patienter bör avstå från avancerade ställningar . Yoga Therapy Center råder patienter att undvika övningar som komprimerar ryggraden , som crunches , och överdrivna spinal flexion rörelser, som framåt veck . Addera