Svår kronisk ryggsmärta: orsaker, diagnos och behandling

Ryggsmärta är ett av de allra vanligaste hälsobesvären och en av de främsta anledningarna till att människor söker vård hos läkare. Det finns flera livsstilsförändringar du kan göra för att undvika att utveckla en kronisk ryggsmärta som är så svår att den hindrar dig från att fungera i vardagen.

Vad är kronisk ryggsmärta?

Kronisk ryggsmärta definieras som smärta som varar längre än tre månader, enligt Medline Plus. Ryggbesvär drabbar åtta av tio personer vid någon tidpunkt i livet, och problemet är lika utbrett i Sverige, där ryggsmärta är en av de vanligaste orsakerna till sjukskrivning och nedsatt arbetsförmåga.

Varför det är viktigt att ta smärtan på allvar

Kronisk ryggsmärta kan kraftigt minska din livskvalitet och ditt välbefinnande. Att upprepade gånger använda receptfria smärtstillande läkemedel kan dessutom ge biverkningar och långsiktiga komplikationer. Därför är det viktigt att hitta långsiktiga lösningar istället för att enbart döva smärtan.

Hur läkaren undersöker din smärta

För att ta reda på orsaken till dina besvär ställer läkaren frågor om smärtans karaktär: Är den dov eller skarp och strålande? Var uppstod den? Vad gjorde du när smärtan började? Läkaren frågar också om smärtan strålar ned mot höft eller ben, samt om du upplever förändrade tarmvanor, förlamning, svullnad eller svaghet. Svaren hjälper till att avgöra vilken vidare utredning och behandling som behövs.

Egenvård hemma

Om du är överviktig kan en viktnedgång minska belastningen på ryggen och lindra smärtan. Att växla mellan värme och kyla, eller ta ett långt varmt bad, kan också vara effektivt. Vila kan hjälpa, men inte mer än en till två dagar – för mycket vila kan snarare fördröja återhämtningen. Flexibilitetsövningar som yoga stärker ryggen och minskar risken för nya skador.

Medicinsk behandling

Din läkare kan förskriva läkemedel om det bedöms nödvändigt. Enligt National Pain Foundation kan även andra behandlingar bli aktuella, exempelvis nervblockader, epidurala injektioner eller kirurgi. Akupunktur, massage, kiropraktiska behandlingar och fysioterapi är ytterligare alternativ som din läkare kan rekommendera för att lindra smärtan och förbättra rörligheten.