Det kan vara svårt att avgöra om du drabbats av en överbelastad muskel eller en allvarligare ryggskada – särskilt eftersom båda tillstånden orsakar betydande smärta. En överbelastad muskel ger vanligtvis upphov till muskelkramper, stelhet och ömhet. En ryggskada leder däremot ofta till svullnad, blåmärken och nedsatt funktion, och kan involvera kotpelaren, mellankotsdiskarna eller ryggens mjukdelar.
Kontrollera det smärtande området för svullnad, blåmärken eller rodnad. Förekommer dessa symtom kan de tyda på en ryggskada snarare än en överbelastad muskel.
Vila och undvik ansträngande aktivitet. Om smärtan kvarstår trots vila kan det röra sig om en ryggskada.
Antiinflammatoriska läkemedel utan recept, exempelvis ibuprofen, kan hjälpa till att lindra smärtan och minska inflammationen.
Applicera kylpåse i tjugo minuter åt gången, fyra gånger per dag under de första 48 timmarna för att reducera svullnaden. Lägg alltid en trasa mellan kylpåsen och huden. Avtar smärtan kan det handla om en lättare muskelöverbelastning. Gör den inte det kan du ha drabbats av en allvarligare muskelskada eller en ryggskada.
Efter ett par dagar kan du börja röra dig försiktigt igen och applicera fuktig värme på området, till exempel genom ett varmt bad. En överbelastad muskel brukar visa tydlig förbättring vid det här laget.
Kontakta läkare om du inte märker någon förbättring inom 48 timmar. Sök akut vård om du upplever domningar eller stickningar i benen, förlorad kontroll över urinblåsan eller tarmen, eller kraftig smärta efter ett fall eller en olycka – detta kan tyda på en allvarlig ryggskada.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online