Kommer du att få missfall om du tar sömnmedel?

Det finns inga bevis för att sömnhjälpmedel kan orsaka missfall. Vissa studier har till och med funnit att vissa sömnhjälpmedel kan vara säkra att ta under graviditeten. Det är dock fortfarande viktigt att prata med din läkare innan du tar något sömnmedel under graviditeten. Detta kommer att hjälpa till att säkerställa att du väljer en säker medicin som inte skadar dig eller ditt barn.

I allmänhet rekommenderas det att kvinnor undviker att ta några mediciner under graviditeten, särskilt under den första trimestern. Detta beror på att fostret under utveckling är mest sårbart för skador under denna tid. Men om du lider av sömnlöshet kan du behöva ta en sömnhjälp som hjälper dig att få vila.

Om du funderar på att ta ett sömnhjälpmedel under graviditeten, se till att prata med din läkare först. De kommer att kunna bedöma dina individuella behov och rekommendera den bästa behandlingen. De kan också föreslå alternativa metoder för att få lindring från sömnlöshet, såsom:

* Upprätta ett regelbundet sömnschema

* Skapa en avkopplande läggdagsrutin

* Undvika koffein och alkohol före sänggåendet

* Få regelbunden motion

* Att träffa en terapeut för att få hjälp att hantera stress