Divertikulit är ett tillstånd där divertiklar – små utbuktningar i tarmväggen – blir infekterade och inflammerade. Problemet drabbar oftast personer som lider av förstoppning orsakad av en fiberfattig kost. När fibrerna inte räcker till för att mjuka upp tarminnehållet bildas hård avföring, vilket kräver ökat tryck för att transporteras genom tarmarna. Detta tryck kan i sin tur skapa de utbuktningar som ligger bakom divertikulit.
Det finns flera naturliga behandlingsmetoder som kan hjälpa till att lindra besvären och förebygga nya problem. Här är sex av de mest effektiva.
Alfalfa är en utmärkt naturlig källa till vitamin E samt flera viktiga mineraler. Många som lider av divertikulit har brist på just dessa näringsämnen. Alfalfa innehåller även klorofyll, vilket kan stödja läkningsprocessen. Rekommenderad dos är 2 000 milligram dagligen, antingen i kapselform eller som extrakt.
American Dietetic Association rekommenderar ett dagligt fiberintag på mellan 20 och 35 gram. Byt ut vitt ris och vitt bröd mot vetekli, havregrynsgröt, fullkornsbröd och brunt ris. Fibrer förbättrar matsmältningen och gör avföringen mjukare. Äter du inte fiberrik mat regelbundet redan idag bör du dock öka intaget gradvis, annars riskerar du smärtsam gasbildning.
Blanda 10 droppar ingefärsolja i ricinolja och massera in blandningen över magen. Lägg därefter på en värmedyna. Ricinoljan bekämpar inflammation medan ingefärsoljan ger en varm och lugnande känsla. Ingefärsoljan kan dessutom vidga blodkärlen under huden, vilket gör att ricinoljan tränger djupare in i vävnaden.
Aloe vera används traditionellt för att främja läkning av inflammerade områden i kroppen. Växten är också effektiv mot den förstoppning som ofta ligger bakom utvecklingen av divertikulit. Drick en halv kopp aloe vera juice tre gånger om dagen. Tycker du att det är svårt att få i dig kan du blanda juicen med en kopp av din favoritte – gärna en örtte.
Ett av de enklaste och mest effektiva naturliga sätten att hantera divertikulit är att dricka mer. Åtta glas vätska per dag är den klassiska rekommendationen, men kom ihåg att vätskan inte behöver komma enbart från rent vatten. Fruktjuice och soppa räknas också in i det dagliga målet.
Akupunktur kan vara verksamt mot den inflammation som ligger bakom besvären. De mest rekommenderade punkterna vid divertikulit är LI 11 och LI 5, som sitter på armens ovansida nära armbågsleden respektive ovanpå handleden. Känner du dig tveksam till nålar fungerar samma punkter även vid akupressur, alltså tryckmassage utan nålar.
Naturliga botemedel kan lindra symtomen vid divertikulit, men kontakta alltid läkare om du får kraftiga magsmärtor, feber eller blod i avföringen. Allvarliga fall av divertikulit kräver medicinsk behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online