Ulcerös kolit är en tarmsjukdom som kännetecknas av inflammation i matsmältningskanalen, vilket leder till kraftiga magsmärtor och diarré. Sjukdomen drabbar vanligtvis endast slemhinnan i tjocktarmen och ändtarmen, och till skillnad från Crohns sjukdom uppstår inflammationen längs hela tjocktarmen snarare än på enskilda ställen. Även om det inte finns något botemedel kan en kost anpassad för att eliminera mat och dryck som förvärrar symtomen hjälpa till att kontrollera dem.
Symtomen vid ulcerös kolit beror på vilken del av tjocktarmen eller ändtarmen som är drabbad. Vanliga symtom är blodig avföring, frekvent diarré, trötthet, viktminskning, nedsatt aptit, hudförändringar, anemi och smärtor i buken. Cirka 50 procent av de som lider av sjukdomen upplever åtminstone en mild form av dessa symtom vid något tillfälle. Möjliga komplikationer som kan uppstå är inflammation i ögonen, benskörhet (osteoporos), leversjukdom och artrit.
Maten du äter påverkar inte direkt den inflammatoriska tarmsjukdomen i sig, men många livsmedel kan förvärra symtomen, särskilt under ett aktivt sjukdomsutbrott. Överväg att undvika mejeriprodukter, särskilt om du är helt eller delvis laktosintolerant, eftersom de kan bidra till diarré, gasbildning och magsmärtor. Börja med att successivt utesluta mejeriprodukter för att se om det ger någon förbättring. Gör det det kan du byta till laktosfria alternativ eller använda laktaspreparat, ett läkemedel som hjälper till att bryta ned mjölkprodukter. I vissa fall kan mejeriprodukter behöva uteslutas helt. I sådana fall krävs kosttillskott för att få i sig de näringsämnen som normalt finns i mejeriprodukter, exempelvis kalcium.
All mat som naturligt kan orsaka magbesvär bör undvikas eller konsumeras med måtta. Det gäller bland annat bönor och kål, som är kända för att ge gasbildning, samt de flesta koffeinhaltiga produkter, kryddstark mat och alkohol.
Fiberrik mat kan öka risken för diarré och göra symtomen vid ulcerös kolit mer smärtsamma. En lågfiberkost (så kallad lågresidukost) rekommenderas därför, särskilt under utbrott. Under perioder av remission bör fiber långsamt återinföras i kosten, eftersom det kan främja en god tarmhälsa genom att minska volymen och hårdheten hos avföringen, vilket gör den lättare att passera och mindre smärtsam för tarmen.
Det bästa rådet för dig som har ulcerös kolit eller någon annan inflammatorisk tarmsjukdom är att föra en daglig dagbok över all mat du äter och hur svåra dina symtom är. På så sätt kan livsmedel och drycker som verkar förvärra symtomen identifieras och uteslutas genom trial and error. Mat påverkar olika personer på olika sätt, så utöver de allmänna råd och rekommendationer som listats ovan behöver ingen mat helt undvikas, om det inte har visats att den utlöser eller förvärrar symtomen.
Frekvent diarré, en begränsad kost och kroppens nedsatta förmåga att ta upp näringsämnen kan göra att du regelbundet behöver använda vitamin- och mineraltillskott för att ersätta det som går förlorat. Diskutera vilka alternativ som passar dig med din läkare innan du påbörjar en kur med vitamintillskott.
Slutligen kan frekvent diarré också orsaka en betydande vätskeförlust och öka risken för uttorkning. Drick vatten varje dag, men undvik drycker som innehåller koffein eller alkohol, eftersom de tenderar att stimulera tarmen och orsaka diarré eller andra obehag.
Stress påverkar matsmältningssystemets funktion, och även om stress inte orsakar ulcerös kolit kan den bidra till att öka svårighetsgraden av symtomen och göra sjukdomen betydligt svårare att hantera. Det finns flera metoder du kan använda för att minska stress:
Motion hjälper inte bara till att hålla kroppen frisk utan sänker även stressnivåerna, minskar risken för depression och reglerar tarmaktiviteten. Diskutera ett träningsprogram med din läkare för att ta reda på vad som passar dig bäst.
Djupandningsövningar och yoga kan hjälpa bukmusklerna att slappna av, vilket minskar risken för sjukdomsutbrott.
Biofeedback innebär att man kopplas upp till en apparat som hjälper till att identifiera vad som faktiskt orsakar stressen, vilket gör det möjligt för patienten att vidta åtgärder för att eliminera den.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online