Många olika saker kan orsaka ont i magen, men en av de allra vanligaste orsakerna är helt enkelt att man ätit för mycket. Överätning leder ofta till uppsvälldhet, matsmältningsbesvär och ett allmänt obehag. Magen lägger sig oftast av sig självt med tiden, men det finns flera enkla saker du kan göra för att både du och din mage ska må bättre redan under tiden.
Drick en kopp örtte. Pepparmyntste brukar lindra magont hos äldre barn och vuxna. Kamomillte har en lugnande effekt på hela kroppen, vilket också stillar magen. Yngre barn kan med fördel också dricka kamomillte.
Använd eterisk olja. Tillsätt en droppe eterisk pepparmyntsolja på en sockerbit och sug på den för att lugna magen.
Håll magen varm. Lägg något varmt över magen, till exempel en värmekudde, en varmvattenflaska eller en varm kompress. Ofta mår magen bättre efter cirka 20 minuter.
Vila en stund. Ligg ner och vila i upp till 30 minuter. Ge magmusklerna tid att föra maten vidare genom kroppen. Andas djupt och lugnt för att slappna av i spända muskler som kan bidra till obehaget.
Ta en kort promenad. Om känslan av mätthet består kan en lugn, avkopplande promenad hjälpa. Ibland främjar lätt rörelse matsmältningen.
Överväg homeopatiska preparat. Kontakta en homeopatisk praktiker om behandling anpassad efter dina symtom. Lycopodium används ibland vid uppsvällningskänsla efter överätning, medan nux vomica kan rekommenderas vid besvär efter fet eller kryddig mat.
Prova receptfria läkemedel. Receptfria syraneutraliserande medel (antacida) eller produkter mot gasbildning kan snabbt lindra magontet. Kom sedan ihåg den här upplevelsen nästa gång du blir frestad att äta för mycket!
Kom ihåg att kontakta vården om smärtan är kraftig, långvarig eller åtföljs av andra symtom som feber, kräkningar eller svårigheter att andas. Då kan besvären bero på något annat än överätning och behöver undersökas av en läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online