För att lindra smärta, svullnad och inflammation är det viktigt att kyla en skadad kroppsdel inom 72 timmar. Gelkompressor, som finns att köpa i livsmedelsbutiker och ofta ingår i förbandslådor, gör det enkelt och smidigt att behandla skador även när du är på språng. De är dessutom läckagesäkra, giftfria och kan återanvändas gång efter gång genom att läggas tillbaka i frysen.
En gelkompress består av ett tåligt, läckagesäkert hölje i polyuretan som är fyllt med en giftfri gel. Gelen behåller sin kyla när kompressen förvaras i frysen. När en skada uppstår tar du helt enkelt fram kompressen och lägger den direkt på det skadade stället.
Den kalla gelen inuti höljet är fortfarande tillräckligt flexibel för att anpassa sig efter kroppens former, exempelvis runt knät. Den giftfria gelen består vanligtvis av propylenglykol, hydroxietylcellulosa eller vinylbelagd kiseldioxidgel, samt ett förtjockningsmedel och ett giftfritt blått färgämne.
Till skillnad från en påse is eller en engångskompress, som bara håller sig kall i några timmar, kan gelkompressor återanvändas många gånger. När gelen tappat sin kyla läggs kompressen tillbaka i frysen, och efter några timmar är den redo att användas igen.
Polyuretanhöljet säkerställer att inget läcker under användning, och skulle höljet ändå gå sönder rinner inte innehållet ut. Nackdelen är att kompressen måste förvaras i frys eller i en kylbox med is för att behålla sin temperatur. Dessutom kan kylandeeffekten bli ganska kortvarig utomhus, särskilt under varma sommardagar.
Det kan vara förvirrande att veta vilken typ av behandling som passar bäst för en skada. Dr. Paul A. McElderry rekommenderar kylbehandling vid akuta skador, som en stukad fotled, och värmebehandling vid kroniska besvär, som långvarig smärta i ländryggen.
Vid både värme- och kylbehandling bör kompressen ligga på det skadade området i 10–15 minuter och sedan tas bort i 20–30 minuter. Lägg alltid en skyddande barriär, som en handduk eller tygbit, mellan huden och kompressen för att undvika hudskador. Upprepa proceduren två till tre gånger om dagen under några dagar.
Utöver kylbehandling av skador kan en gelkompress också användas för att hålla matlådan sval. Det hjälper till att förhindra att kylvaror, som yoghurt och juice, blir dåliga i förtid.
Gelkompressen kan även värmas upp för att hålla maten varm i matlådan, eller användas som värmebehandling vid återkommande spänningar, exempelvis i nacke och axlar. Läs alltid bruksanvisningen för att kontrollera att din kompress är lämplig för värmebehandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online