Så behandlar du bultar med ispåsar

Bultar och blåmärken är en naturlig del av livet, särskilt under barndomen. En bult uppstår ofta efter ett slag mot kroppen och beror på att vävnaderna under huden svullnar upp. Ett av de mest effektiva sätten att lindra svullnaden och obehaget är att kyla området med en ispåse.

Hur fungerar kylbehandling?

Ispåsar minskar blodflödet till den skadade platsen, vilket hjälper till att begränsa svullnaden. Kylan ger dessutom en mild bedövande effekt som dämpar smärtan. För bästa resultat bör du börja kyla så snart som möjligt efter att skadan uppkommit.

Så gör du steg för steg

1. Lägg ispåsen över bulten. Tryck inte ner den – håll bara ispåsen försiktigt på plats mot det drabbade området.
2. Ta bort ispåsen efter cirka 10 minuter. Längre exponering kan skada huden utan att ge någon extra effekt.
3. Upprepa behandlingen två till tre gånger per dag under de första dagarna efter skadan, tills svullnaden har lagt sig.
4. Kombinera kylning med andra enkla åtgärder, som att höja den skadade kroppsdelens position och vid behov ta receptfria smärtstillande medel som ibuprofen för att minska både smärta och inflammation.

Bra tips att komma ihåg

Linda alltid in ispåsen i en tunn handduk eller trasa innan du lägger den mot huden, eftersom direkt kontakt med is kan orsaka köldskador. Undvik också att använda ispåse direkt efter att du applicerat värme eller om du har nedsatt känsel i området. Kontakta vården om svullnaden inte minskar inom några dagar, om smärtan blir värre eller om du misstänker något allvarligare än en vanlig bult.