Plantarfascian är en stark vävnadssträng som löper över fotvalvet och förbinder hälen med fotsulan. Ibland kan denna vävnad bli inflammerad på grund av överbelastning eller en akut skada, vilket leder till ett tillstånd som kallas plantar fasciit. Tillståndet är en av de vanligaste orsakerna till hälsmärta och kan vara både smärtsamt och begränsande i vardagen. Här går vi igenom de typiska symtomen, vem som drabbas och vad du kan göra åt besvären.
Den mest typiska smärtan vid plantar fasciit sitter på framsidan av hälen, mitt på undersidan av foten. Smärtan är ofta mycket skarp när man trycker på området, och den kan kännas som ett stickande eller brännande obehag.
Även om hälen är den vanligaste platsen kan smärtan också sitta i fotvalvet eller på framfoten, nära tåballen. Vissa upplever en diffus ömhet som sprider sig längs hela fotens undersida.
Ett klassiskt kännetecken på plantar fasciit är att smärtan är som värst de första stegen på morgonen, direkt efter att man klivit upp ur sängen. Efterhand som foten värms upp och används under dagen avtar smärtan oftast gradvis. Besvären brukar också förvärras när tårna böjs uppåt eller när man står på tåspetsarna, eftersom detta spänner ut plantarfascian.
Plantar fasciit kan drabba flera olika grupper. Risken är större för personer som är överviktiga, äldre eller mycket fysiskt aktiva, exempelvis löpare. Även personer som står eller går mycket i jobbet löper ökad risk, eftersom foten då utsätts för långvarig belastning.
Besvären kan ofta lindras med antiinflammatoriska läkemedel samt genom att applicera is på det ömma området flera gånger per dag. Andra behandlingsalternativ som läkare kan rekommendera inkluderar kortikosteroidinjektioner, nattskenor som håller foten i utsträckt läge under sömnen samt specifika stretch- och styrkeövningar för fotens undersida och vaden. I de flesta fall går besvären över med tiden, men det är viktigt att inte belasta foten för hårt under läkningsprocessen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online