Vilka är de behandlingar för hälbenet Blåmärken

? Ett brutet ben är resultatet av en traumatisk chock . Hälen tar mycket straff som drabbar ligament, leder och muskler . För att få rätt behandling för en smärtsam häl , är det första du ska göra att ta reda på om du har en en blåslagen hälbenet . Denna typ av skada kommer inte att visas på en röntgen , så att din läkare kan beställa en MR . Vila

Din hälbenet kommer att läka om du bor utanför det så mycket som möjligt . Om du behöver gå , gå på trampdynan och använda mjuka sulor i skon för extra stötdämpning . Håll inverkan på hälen till ett minimum. När smärtan är borta , behandla hälen sakta i minst en vecka .
Is

Massera hälen med en kylklamp flera gånger om dagen i några minuter . Gnugga försiktigt kylpåse över hälen . Detta kommer att bidra till att lindra smärtan och minska svullnaden . Kalla bromsar också nervimpulser , som kan lindra kramper .
Minska svullnad

prostaglandin frisätts vid platsen för en skada , som producerar svullnad och ökad smärta. Håll benet upp på en mjuk kudde så mycket som möjligt för att minska svullnad .

Naturläkemedel

Prata med en växtbaserade specialist . Det finns naturliga objekt som persilja som kan öka blodflödet , vilket hjälper din skada läker . Johannesört och vallört kan hjälpa . Försök att äta mycket grönsaker som innehåller bioflavonoider , som grön paprika och broccoli , de kommer att hjälpa läkningen Addera
.