Axelskador kan ställa till det rejält i vardagen. Men med rätt lindningsteknik läker en skadad rotatorkuff eller muskel betydligt lättare. När du lindar en axel måste du även täcka en del av bröstet för att få ett stabilt och säkert resultat.
Använd tjock gasbind eller ett elastiskt bandage när du ska linda en skadad axel. Räkna inte med att klara detta själv – tekniken kräver alltid en hjälpare. Välj gasbind som är cirka 10–15 centimeter brett, eftersom det ger bäst täckning och stöd.
Du behöver
- Tjock gasbind eller elastiskt bandage
- Tejp eller små metallklämmor
- En hjälpare
Instruktioner steg för steg
- Börja vid överarmen. Linda runt biceps, strax ovanför armbågen. Gå minst två varv runt överarmen och avsluta bakom armen. Gasbindet ska vara tillräckligt långt för att kunna lindas runt patientens arm och torso minst fyra gånger.
- För gasbindet till axeln. Led gasbindet direkt till den skadade axelleden, från baksidan av den lindade överarmen och upp över axelns topp.
- Korsa bröstet. Rulla gasbindet nedåt och tvärs över bröstet till torsons motsatta sida. Det ska se ut som om patienten bär ett band spänt över bröstet, ungefär som ett skönhetstävlingsskärp.
- Fortsätt runt ryggen. Linda vidare runt torso mot ryggen och för rullen tillbaka upp till toppen av den skadade axeln. Bandet ska nu även synas tvärs över ryggen.
- Linda hela axeln. Gå nu ett helt varv runt axeln och för rullen från axelns topp ned till under armhålan.
- Skapa en åtta. Upprepa proceduren: korsa bröstets framsida igen, fortsätt till torsons motsatta sida och runt ryggen upp till axelns topp. Denna teknik kallas åttalindning eller spica-lindning.
- Gå runt axeln igen. Linda gasbindet ytterligare ett varv runt axeln, från toppen ned till under armhålan.
- Upprepa minst fyra gånger. Fortsätt samma mönster runt patientens axel och bröst minst fyra gånger för att få ett jämnt och stabilt tryck.
- Fäst lindningen. Sätt fast gasbindet med tejp längs lindningens linje. Kontrollera att tejpen håller gasbindet stadigt på plats. Har du ingen tejp kan små metallklämmor användas istället.
- Kontrollera trycket. Testa kompressionen genom att föra pekfingeren mellan gasbindet och huden vid underarmen. Överarmen ska kunna böjas fritt. Går det inte är lindningen för tajt och behöver lösas upp och göras om.
Bra att veta
Axelskador är vanliga bland idrottare, särskilt inom kast- och kontaktsporter. Kontakta vården om patienten upplevde domningar, stickningar, kyla eller missfärgning i handen efter lindningen – det kan tyda på att blodcirkulationen är påverkad. Vid misstanke om allvarlig skada, såsom fraktur eller luxation, ska alltid sjukvård sökas innan axeln lindas.
