Iliopsoas tendinit är en inflammation i iliopsoas-senan eller i området direkt omkring den. Skadan drabbar framför allt idrottare – särskilt dansare, löpare och häcklöpare – och diagnosen missas ofta. Här får du hjälp att avgöra om du kan lida av iliopsoas tendinit och om du bör söka vård.
Iliopsoas tendinit orsakas oftast på ett av två sätt. Det första är en akut skada, som innebär en oväntad och snabb sammandragning av iliopsoas-muskeln. Det andra alternativet beror på överbelastning, där upprepade höftflexioner – till exempel vid vissa idrottsliga aktiviteter – gradvis irriterar området.
Det främsta symtomet på iliopsoas tendinit är en smärta som smygande byggs upp över tid. Smärtan känns djupt i ljumsken, sprider sig runt till höftens framsida och kan stråla ned mot knät. Ibland utbreder den sig även till ländryggen och skinkorna. Överlåret kan kännas särskilt svagt, framför allt vid gång eller löpning, vilket kan leda till hälta. Stelhet i ljumsken, höften och till och med knäet kan också förekomma. Vissa patienter hör ett hörbart snäppande ljud när de böjer höften, vilket beror på att iliopsoas-senan fastnar mot bäckenet.
Symtomen på iliopsoas tendinit förvärras ofta efter längre fysisk aktivitet. I början brukar smärtan avta kort tid efter att aktiviteten upphört. Efter ett tag blir smärtan dock betydligt mer konstant, och utlösarna går från intensiv träning till enkla vardagsaktiviteter som att resa sig från en stol eller köra bil.
Symtomen kan bestå i flera år innan de diagnostiseras eller behandlas. Den genomsnittliga tiden från debut till diagnos ligger mellan 32 och 41 månader.
Som vid alla mjukdelsskador är det viktigt att omedelbart tillämpa R.I.C.E.-programmet så snart symtomen uppstår. En snabb insats med vila, kylning (is), kompression och elevation kan inte bara förhindra ytterligare skada utan också avsevärt öka chanserna till en fullständig och snabb återhämtning. Även om vila är mycket viktigt vid tendinit ska du inte överdriva den. Att vara inaktiv för länge kan göra lederna stela. Efter några dagars vila bör du därför försiktigt börja röra området för att bibehålla rörligheten. Receptfria antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen och aspirin, samt paracetamol, kan lindra besvären men bör inte användas under längre tid utan att först konsultera en läkare. Har du provat dessa huskurer och fortfarande har smärta bör du söka medicinsk vård.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online