Att vricka ur en axel är extremt smärtsamt. Ju snabbare du agerar och behandlar skadan, desto snabbare avtar smärtan – och desto bättre läker axeln. Att kunna linda en urledvriden axel är avgörande om du är aktiv inom idrott. Har du tidigare drabbats av axelurledvridning är risken stor att det händer igen. Därför är det extra viktigt att lära sig linda sin egen axel på rätt sätt.
Kom ihåg att en urledvridning alltid bör bedömas av sjukvården. Lindningen är ett akut tillfälligt stöd som håller axeln stabil tills du får professionell vård.
Lägg den räta vinkeln på triangeln under armbågen och låt de två ändarna korsas bakom nacken.
Knyt ihop ändarna bakom nacken – en rak knut brukar fungera bäst. Se till att handleden ligger något högre än armbågen, så att armen vilar tryggt i slingan.
Knyta det överflödiga tyget till en knut bakom armbågen. Detta håller armbågen på plats och hindrar armen från att glida ur slingan.
En urledvriden axel gör oftast att armbågen hamnar cirka 15 centimeter från kroppen. En hopvikt tröja mellan armen och kroppen ger stöd och minskar belastningen på axeln.
Linda bindan runt bröstkorgen och inkludera slingan ovanför armen i förbandet. På så vis fästs slingan mot kroppen och oönskade rörelser förhindras.
Håll armen i vila, kyl axeln försiktigt för att minska svullnad och sök vård så snart som möjligt för att få axeln återställd på rätt sätt. Undvik att försöka rikta in axeln själv om du inte har utbildning för det – felaktig hantering kan förvärra skadan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online