En armbåge skada , ofta kallad " tennisarmbåge ", sker från överanvända armbågen i en liknande rörelse om och om igen . Vissa idrottare som upplever täta anfall av tennisarmbåge , förutom tennisspelare är ping - pong -spelare , basketspelare och sköt putters . Enligt Mayo Clinic , tennisarmbågelidande upplever smärta från senorna i underarmen till beniga utsidan av armbågen , och smärtan kan sprida sig ner i underarmen till handleden . Vissa som lider av tennisarmbågehar funnit lindring med en antik järn armbåge stag . Att veta hur man använder det på rätt sätt är en nyckel till framgång . Detta är vad du behöver
tabell eller plan yta
Sling ( tillval )
Visa fler Instruktioner
1
Ställ armbågen stag på en plan yta , och dra ditt armbåge i koppen av stag . Placera järnstång ner på utsidan av armen , den sida armbågen är på .
2
Linda läderrem nära armbågen hela vägen runt armen och stoppa in den under metallstången .
3
Linda andra bandet hela vägen runt handleden och stoppa in den under metallstången . Addera
