En armbågsskada, ofta kallad tennisarmbåge, uppstår när armbågen överbelastas genom att samma rörelse upprepas gång efter annan. Det drabbar inte bara tennisspelare – även bordtennisspelare, basketspelare och kulstötare kan drabbas av återkommande besvär.
Enligt Mayo Clinic utgår smärtan från senorna i underarmen till den beniga utsidan av armbågen, och den kan sprida sig nedför underarmen ända fram till handleden. Många som lider av tennisarmbåge har fått god lindring med hjälp av en traditionell järnarmbågsskena. För att behandlingen ska ge resultat är det avgörande att skenan används korrekt.
Lägg armbågsskenan på ett plant underlag och för in armbågen i skenans skålformade del. Placera järnstången längs armens utsida, alltså på samma sida som armbågen sitter.
Linda läderremmen närmast armbågen hela vägen runt armen och fäst den genom att stoppa in den under metallstången.
Linda den andra remmen hela vägen runt handleden och fäst även den under metallstången. Kontrollera att skenan sitter stadigt men inte klämmer eller stör blodcirkulationen.
Använd gärna en armslinga om du behöver extra avlastning under dagen. Om smärtan kvarstår eller förvärras trots användning av skenan bör du kontakta läkare eller sjukgymnast för vidare utredning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online