Hur man behandlar Jogger s Nippel

Jogger bröstvårta är ett tillstånd som drabbar löpare som inkluderar irritation , torrhet och blödning i den drabbade bröstvårtan . Jogger bröstvårta kan påverka en eller båda bröstvårtor , och orsakas av friktionen av kläder gnugga bröstvårtan medan du kör . Det är lätt att behandla . Saker du behöver
Vaselin
bandage eller bomull stoppning
Visa fler Instruktioner
1

Tvätta det drabbade nippel med enbart vatten . Att använda tvål för att rengöra den drabbade bröstvårtan kan leda till ytterligare irritation och fördröja läkningen .
2

Exponera den drabbade bröstvårtan till luft flera gånger under dagen . Detta gör att bröstvårtan torka naturligt utan fukt uppbyggd. Addera 3

Applicera vaselin på den drabbade bröstvårtan . Detta kommer att ge bröstvårtan med smörjning och skydd mot gnugga irritation .
4

Skydda drabbade bröstvårtan . Täcker den drabbade bröstvårtan med bomull stoppning eller bandage under träning kommer att skydda det .
5

Bär rena bomullsplagg. Bomull är ett material som andas och tillåter korrekt luftflöde till den drabbade bröstvårtan .
6

Ändra din träning rutin . Även joggare bröstvårta är behandlingsbar , får den berörda bröstvårtan vara extremt ont . Vila bröstvårtan kommer att ge din kropp tid att läka naturligt . Addera