Hur man behandlar en Torn korsbands

De korsband ligger i knät och anslut lårbenet ( femur ) till skenbenet ( tibia ) . Om dessa ligament slits , svullnad , smärta och en känsla av instabilitet när man går och driften kommer att ske . Om du har svårt att gå , på knä eller på huk du kan lida av en bakre korsbandsskada . Dessa skador är vanligast hos idrottare som spelar kontaktsporter som fotboll och fotboll . Personer med denna typ av skada kan inte omedelbart märker smärta eller obehag , men med tiden smärtan blir värre när knät blir mer instabil . Detta är vad du behöver
antiinflammatoriskasmärtstillande
Ice pack
Visa fler Instruktioner
1

Ta en anti - inflammatorisk smärtstillande , såsom ibuprofen , till lindra svullnad och smärta . Försök med någon av en rad receptfria läkemedel .
2

Skydda ditt knä från ytterligare skada genom att vila , upplyftande och isbildning det . Detta kommer att bidra till att lugna mild till måttlig ligament tårar . Addera 3

Få sjukgymnastik . En sjukgymnast kan rekommendera övningar för att stärka och reparera knäet .
4

Tala med din läkare om gemensam strävan . Detta förfarande kan förbättra rörelseomfång i ditt knä med hjälp av en spruta för att ta bort vätska från det .
5

Överväg att ha kirurgi . Din läkare kan rekommendera ett kirurgiskt knä rekonstruktion , om skadan är allvarlig . Addera