Tendinit (seninflammation) och bursit (slemsäcksinflammation) i axeln är två tillstånd som kännetecknas av en smärtsam inflammation, men de drabbade områderna skiljer sig åt. Vid tendinit är det senan – som fäster muskeln mot benet – som blir inflammerad, medan bursit drabbar slemsäcken (bursan), vars uppgift är att smörja och dämpa belastningen på lederna.
Oavsett vilket av tillstånden som plågar din axel beror det oftast på upprepad överbelastning, vilket gör att senan eller slemsäcken blir irriterad och så småningom inflammerad. Det goda nyheten är att behandlingen i princip är densamma för båda tillstånden.
Även om det finns ett flertal behandlingsmetoder för både tendinit och bursit svarar de flesta fall bra på enkla självvårdsåtgärder. Så snart du känner smärta eller ömhet i axeln bör du kyla den. Kylning hjälper till att minska svullnaden i senan eller slemsäcken och lindrar därmed också smärtan. Applicera is i 15 till 20 minuter åt gången.
För att förstärka effekten av kylningen kan du linda in den drabbade axeln med ett bandage eller använda ett stabiliserande axelstöd. Kompressionen hjälper till att reducera inflammationen, samtidigt som stödet immobiliserar axeln och skyddar senan eller slemsäcken från ytterligare irritation eller skada.
Vila axeln regelbundet under dagen för att främja läkningen. I de flesta fall är tid en effektiv behandlingsmetod – ge kroppen möjlighet att återhämta sig, så är du snart tillbaka i full hälsa.
Så snart du känner viss lindring kan du börja försiktigt stretcha området. Målet är att återfå flexibiliteten och hela rörelseomfånget i axeln. Detta gäller oavsett om du har tendinit eller bursit.
Vid bursit kan även värmebehandling vara effektivt. Följ samma riktlinjer som vid kylning (högst 20 minuter). Värmen lindrar både smärta och stelhet som uppstår till följd av den skadade slemsäcken.
En annan effektiv behandlingsform för tendinit och bursit är antiinflammatoriska läkemedel. Vid lindriga till måttliga besvär kan receptfria icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom ibuprofen eller aspirin, hjälpa till att minska svullnad och smärta. Vid mer uttalade eller svåra besvär kan kortikosteroider användas för att dämpa inflammationen och lindra smärtan.
Även om du redan stretchar och stärker axeln på egen hand kan det vara klokt att kontakta en läkare eller fysioterapeut för att bedöma om du behöver professionell fysioterapi. Guidade övningar och träningsprogram med motstånd kan ofta hjälpa till att återställa axelns funktion och hälsa.
I vissa fall kan kirurgi bli nödvändig vid tendinit eller bursit. Operationen innebär antingen en reparation av senan eller en tömning av slemsäcken, men kirurgi är relativt ovanligt vid båda tillstånden. Innan en slemsäck töms ges ofta antibiotika för att behandla en eventuell infektion.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online