Du behöver inte kasta alla dina skor efter fotsvamp (tinea pedis), men du måste dekontaminera dem för att förhindra reinfektion. Svamppor överlever i sko i månader.
Skodekontamineringsprotokoll
- Rengör: Ta ut insoler. Tvätt tyg/nät-skor i maskin (het vatten, antifungalt detergents). Läder/suede: sudda med utspädd ättika eller antifungalt spray.
- Desinficera: Spray inuti med antifungalt skospray (tolnaftat, klotrimazol) eller 70% isopropylalkohol. UV-skosanitiserare (UVC) är effektiva tillägg.
- Torka grundligt: 24+ timmar i torrt, ventilerat område. Använd skotorkare eller stoppa med tidning (byta ofta).
- Rotera: Aldrig bär samma par två dagar i rad. 48-timmars torkpaus bryter svamplivscykeln.
Dagliga förebyggande vanor
- Fukttransporterande strumpor: Merinoull, syntetblandningar (CoolMax, Olefin) – INTE bomull, som håller fukt.
- Antifungalt pulver i skor dagligen (mikonazol, terbinafin).
- Aldrig barfota i omklädningsrum, duschar, bassängbrädor – bär badtofflor.
- Torka mellan tårna noggrant efter bad/dusch.
När du ska byta skor
- Beständigt fuktiga, luktsamma eller synligt mögliga trots behandling
- Strukturell nedbrytning (komprimerade midsulor, revna innerfoder)
- Återkommande infektioner trots följsamhet
Behandling påminnelse
Topikala antimykotika (terbinafin, klotrimazol) × 2–4 veckor; orala (terbinafin, itrakonazol) för utbredda/mokassin-typ. Behandla alla drabbade områden samtidigt. Sök podolog eller hudläkare om OTC misslyckas efter 2 veckor.
