Många kämpar med frustrationen av att kontrollera bromodosi – det medicinska namnet på illaluktande fötter. Skämt om illaluktande fötter, som ofta orsakas av överdriven svettning (hyperhidros), är vanliga. Bromodosi är inte ovanligt, men för den person som dagligen hanterar den pinsamhet det medför kan tillståndet kännas outhärdligt. Det goda nyhetsen är att naturliga huskurer kan minska eller helt eliminera överdriven fotsvettning och dålig lukt genom enkel behandling och förebyggande vård.
Håll dig helt borta från socker. Bakterier kan bildas på dina svettiga fötter, där de lever av fukten och skapar svamp. Att helt utesluta socker ur kosten kan förebygga utvecklingen av de svampar som orsakar fotlukt.
Ta zinktillskott. Tillskotten ger kroppen extra doser av mineralen och balanserar en eventuell låg zinknivå. Ta 50 mg zink dagligen i två veckor för att behandla illaluktande fötter som beror på zinkbrist.
Byt blöta strumpor mot torra och byt alltid strumpor efter träning. Vädra fötterna närhelst det är möjligt, även när du sitter vid skrivbordet. Exponera fötterna för luft och se till att hålla dem så torra som möjligt när du bär skor. Bakterier, som orsakar lukt, trivs nämligen allra bäst i fuktiga miljöer.
Använd torra, rena strumpor i naturmaterial – helst vita. Färgämnena i färgade strumpor kan nämligen bidra till att fötterna börjar lukta illa.
Doppa fötterna i ett fotbad med ättika eller äppelcidervinäger i 15 minuter dagligen tills lukten försvinner. Blanda en del ättika eller äppelcidervinäger med två delar vatten. Tvätta fötterna med tvål och vatten efter fotbadet och torka dem noggrant. Pudra sedan lite talkpulver på fötterna innan du tar på strumpor och skor.
Lägg tre tepåsar i en plastkanna och fyll kannan med kokande vatten. Låt tepåsarna dra ordentligt. När teet svalnat häller du upp det i en balja och doppar fötterna i teet i 30 minuter. Upprepa proceduren varje kväll. Efter en vecka kan du minska ner till ett fotbad per vecka. Tanninerna i teet motverkar svettning, dödar bakterier och stänger de porer som bidrar till fotlukt.
Kombineras dessa metoder med god fothygien – daglig tvättning, noggrann torkning mellan tårna och regelbundet bytte av skor och strumpor – har du goda chanser att bli av med både svettighet och lukt på ett naturligt sätt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online