Cykling är ett utmärkt sätt att komma i form och samtidigt njuta av naturen. Många män undrar dock om träningen kan påverka den sexuella funktionen. Det är känt att trycket från en cykelsadel kan orsaka urinvägsbesvär hos män, eftersom trycket belastar området kring prostatan. I ovanliga fall kan mycket intensiv cykling leda till problem, men de flesta cyklister behöver aldrig bekymra sig för detta.
Det finns många olika sorters cykelsadlar, och rätt val kan minska besvären i underlivet betydligt. De flesta sadlar som används idag är antingen tillverkade av vadderad plast eller spänt läder. Vissa modeller innehåller sluten cellschaum eller gel, vilket faktiskt kan skapa extra tryck på mjukdelarna om vadderingen är för tjock. En del sadlar har även ett hål i mitten för att minska trycket mot prostatan och underlivet, men kanternas form kan i vissa fall istället koncentrera trycket mot ljumsken. Noslösa sadlar finns också på marknaden, men de kan påverka balansen vid cyklandet.
Många män oroar sig för att allt tryck mot perineum – området mellan könsorganen och ändtarmsöppningen – skulle skada prostatan eller till och med orsaka cancer. En studie som citeras av webbplatsen Bike Exchange visade dock att cykling inte gav någon signifikant ökning av PSA-värdet (prostatacancermarkör), inte ens efter en cykeltur som varade två till sju timmar. Även om överdriven cykling kan orsaka obehag är det osannolikt att normalt cyklande skadar prostatan, än mindre orsakar cancer.
Långa turer på en dåligt anpassad cykelsadel kan ge obehag i underlivet. Smala racingsadlar kan belasta sittbenen – benen i höfterna och övre delen av låren. Personer med bredare bäcken bör välja en sadel med en bredare bakre del, även om den inte marknadsförs specifikt för deras gren inom cykelsporten. Det minskar risken för smärta i ljumsken och minimerar det eventuella trycket mot prostatan.
Cykling kan faktiskt vara fördelaktigt för män som är oroade över prostatabesvär. Enligt webbplatsen Cycling Performance Tips förbättrar cykling det kardiovaskulära systemet, vilket minskar flera av de största riskfaktorerna för prostatabesvär senare i livet. God fysisk kondition är en viktig faktor för att minska risken för framtida prostatarelaterade problem.
Bäst förebygger du prostatabesvär genom regelbundna hälsokontroller och genom att hålla koll på kroppens funktioner. Obehag och skador på underlivet och perineum kan minskas med god cykelteknik samt en korrekt inställd och väl anpassad sadel. Sadlar som sitter för högt eller lutar uppåt ger mer tryck mot perineum än korrekt justerade sadlar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online