Hur hjälper ett ispaket vid skador?

Hur hjälper ett ispaket vid skador?

Ispackar lindrar skador genom att orsaka kärlsammandragning (vasokonstriktion), vilket innebär att blodkärlen dras ihop. Detta begränsar blodflödet till det skadade området och hjälper därmed till att minska både svullnad och smärta. Ispackar har dessutom en bedövande effekt som ger en tillfällig smärtlindring.

Så hjälper ispackar vid olika typer av skador

• Muskelsträckningar och vrickningar: Ispackar kan minska svullnad och smärta vid muskelsträckningar och vrickningar. De kan också hjälpa till att förhindra ytterligare skada på den drabbade vävnaden.
• Blåmärken: Ispackar kan minska svullnad och smärta vid blåmärken samt motverka att blåmärket blir missfärgat.
• Mindre brännskador: Ispackar kan kyla ned huden och lindra smärtan vid mindre brännskador. De kan också bidra till att förebygga blåsbildning.
• Insektbett och insektsstick: Ispackar kan minska svullnad, smärta och klåda efter insektbett och stick. De kan också hjälpa till att förebygga infektion i det drabbade området.

Använd ispaket på rätt sätt

För bästa resultat bör ispacken läggas på det skadade området i 15–20 minuter åt gången, flera gånger om dagen. Det är viktigt att alltid placera en handduk eller trasa mellan ispacken och huden för att undvika frostskador. Undvik även att använda is direkt efter träning av intensiv karaktär utan att låta kroppen återhämta sig först.

Kombinera gärna behandlingen med vila och höjning av den skadade kroppsdelen, eftersom detta ytterligare kan minska svullnaden. Kom ihåg att isbehandling är mest effektiv inom de första 48 timmarna efter att skadan uppstått.

Om du har några frågor om hur ispackar kan användas vid skador, eller om symtomen inte förbättras, bör du alltid kontakta din läkare för råd och undersökning.