Att stuka fotleden medan man sover är mycket osannolikt. En stukning är en skada på ligamenten – de starka vävnadsband som förbinder benen i en led. Sådana skador orsakas nästan alltid av en plötslig och kraftig rörelse som vrider eller böjer leden bortom dess normala rörelseomfång.
Även om det i teorin är möjligt att röra fotleden på ett sätt som skulle kunna orsaka en stukning under sömnen, händer detta sällan i praktiken. Anledningen är att dina muskler är helt avslappnade när du sover, och dina leder rör sig därför inte lika aktivt eller kraftfullt som när du är vaken.
Under sömnen saknar kroppen de plötsliga, våldsamma rörelser som krävs för att överbelasta ligamenten. Utan yttre påverkan, som ett snedsteg eller en landning på ojämnt underlag, finns det helt enkelt ingen kraft som kan vrida leden tillräckligt hårt. Det är också därför de allra flesta stukningar inträffar i vardagen – vid sport, löpning, trappor eller snabba riktningsändringar – och inte i sängen.
Om du ändå vaknar med smärta eller svullnad kring fotleden kan det bero på andra orsaker, exempelvis en överbelastning från dagen innan eller ett liggunderlag som pressat på leden. I sådana fall brukar besvären gå över inom kort, men kontakta vården om smärtan är kraftig eller består.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online