Inte alla distorsioner gör lika mycket ont. Svårighetsgrad, anatomi och individuella faktorer formar alla smärtupplevelsen.
Bandskadegrader
- Grad 1 (Lindrig): Mikroskopisk sträckning; lindrig smärta, minimal svullnad.
- Grad 2 (Moderata): Delvis rev; moderat smärta, tydlig svullnad/blåmärke, smärtbelastning.
- Grad 3 (Allvarlig): Total ruptur; intensiv smärta, betydande svullnad/blåmärke, ledinstabilitet, ofta oförmögen att belasta.
Andra smärtpåverkande faktorer
- Individuell smärttröskel – Genetisk och psykologisk variation.
- Ledlokalisation – Belastningsbärande leder (fotled, knä) förstärker obehag.
- Omfattning av mjukdelsskada – Mer svullnad/blåmärke korrelerar med större noiceptiv input.
Första linjens behandling: RICE + utveckling
- Vila, Is, Kompression, Höglagring – Akut fas (24–72 tim).
- Tidigt skyddad mobilisering – Nuvarande evidens gynnar funktionell rehab över strikt immobilisering för grad 1–2.
- Grad 3 – Kan kräva immobilisering, ortopedisk remiss, eventuell kirurgisk reparation.
Sök medicinsk utvärdering vid allvarlig smärta, oförmåga att belasta, grov deformitet eller ingen förbättring på 3–5 dagar.
