Vilka är de behandlingar för Inflammerade ligament i foten

? Ligament är starka , flexibla fibrer av vävnad som ansluter till ben . De blir inflammerad oftast som en följd av den senaste tidens skada , till exempel en rivning av ligamentet som orsakas av en vrickning . När detta inträffar , vävnaden runt den drabbade ligament blir röd , svullen , smärtsamma och svåra att flytta . Lyckligtvis , eftersom skador som dessa är vanliga , behandlingar är både riklig och okomplicerad . Behandling

För lindriga skador då ett ligament är skadade men inte trasiga eller avskurna , kan behandlingen tas på egen hand . Se till att din fot vila och försök inte att fysiskt utöva en inflammerad ligament . När du ligger ner , höja foten ovanför din kropp . Applicera en kylklamp eller påse frysta grönsaker till det drabbade området för att få ner svullnaden . Dessutom kommer frysa en flaska tre fjärdedelar av vägen full med vatten och rulla den längs konturerna av foten hjälpa döva smärtan . Var noga med att placera en pappershandduk eller tunt tyg runt foten vid tillämpningen is för att förhindra frostbränna. Om det gör ont att röra foten , slå in den i idrotts- tejp för att hålla den stilla .

Det finns flera over-the -counter och receptbelagda mediciner som finns tillgängliga som minskar svullnad i skadade ligament . För lindriga fall kan Tylenol burk dov smärta och Ibuprofen användas för att hålla inflammationen minimal . Uppsök en läkare innan du tar högre nivå smärtstillande medel , särskilt om ligament är på något sätt slits eller smärta inte avta med konventionell medicin .

Om ett ligament är allvarligt skadad , stukade eller trasiga på något sätt , kontakta en läkare eller terapeut omedelbart . Kirurgi kan krävas för att bygga om eller byta ut trasiga vävnad . En gjuten kommer sannolikt att krävas för att hålla foten orörlig under en längre tid . Dessutom kan en läkare ordinera sjukgymnastik mot atrofi som uppstår som en naturlig följd av skador som allvarligt inflammerad fot ligament .
Förebyggande

Skydda fot ligament innan de blir skadad eller inflammerad . Använd skor hela tiden när man kör eller att idrotta . Se till att din fotbeklädnaden är rätt storlek för dina fötter och bibehåller funktionell stoppning i sulorna , åsar och klackar . Ignorera inte obehag i någon del av foten , speciellt om det kvarstår längre än några minuter . Under inga omständigheter bör du fortsätta att köra eller använda onödigt tryck på fötterna om de är skadade . Detta kan orsaka ytterligare , ibland permanenta skador på ligament . Addera