Anemi i klimakteriet

Om du har blodbrist , innebär det att du har järnfattigtblod . Dina symptom kan vara blek hud , snabb och oregelbunden hjärtrytm , trötthet , bröstsmärtor , andnöd , huvudvärk , kalla händer och fötter , yrsel och kognitiva problem , enligt Mayo Clinic . Risker
p Om din kost är inte rik på järn , kan du vara i riskzonen för att bli anemisk . Om du är anemisk detta innebär att du inte har tillräckligt många friska röda blodkroppar som behövs för att transportera syre till dina vävnader . Under klimakteriet , är det sista du vill vara mer trött än du redan är . Anemi leder till extrem trötthet .
Hormoner

dina hormoner kommer att fluktuera under peri - klimakteriet och menopaus , blir för hög och då för låg , och detta påverkar hela din kropp och din hjärna . Om du upptäcker att du har humörsvängningar och är deprimerad under klimakteriet , förbättra din kost . Förutom att du känner dig bättre , kommer detta också bidra till att förhindra anemi uppstår .

Rekommendationer

MenopauseSymptomsAndSolutions.com rekommenderar att äta " brain food ", inklusive de livsmedel som innehåller pyridoxene , allmänt känd som vitamin B. Om du har en otillräcklig nivå av vitamin B , kan detta leda till blodbrist . Ät gröna bladgrönsaker , gröna bönor , baljväxter, fullkorn , frön , potatis och majs . Dessa livsmedel hjälpa till att förhindra anemi samt uppmana produktionen av serotonin , som är en kemikalie som får oss att må bättre .

Droger

Om du lider av klimakteriebesvär värk och smärta och tar för många acetylsalicylsyra eller ibuprofen , kan det orsaka inre blödningar genom att irritera mag-tarmkanalen , enligt Bellaonline.com . Detta kan också leda till blodbrist .
Underliggande Villkor

Anemi är ibland ett tecken på en underliggande inflammatoriskt tillstånd , såsom artrit , som många kvinnor lider av när i klimakteriet . Addera