Foot kramper kan bero på anemi eller järn dålig blod , enligt Mayo Clinic . Andra förhållanden som kan dyka upp under klimakteriet , och som kan leda till fots kramper , inkluderar sköldkörtel problem och blir insulinresistentaeller diabetiker . Hypoglykemi , vilket innebär att du har lågt blodsocker , och njurproblem kan också leda till fots kramper .
Andra överväganden
p Om en klimakteriet kvinna blir diabetiker hon kan uppleva perifer neuropati som kan orsaka fot kramper , enligt Cleveland Clinic . Addera Förebyggande /Solutionn
p Om dina benkramper eller Charley hästar sker på natten du kan ha ett cirkulationsproblem . Med E-vitamin kommer att hjälpa till att öka cirkulationen och förebygga kramper , enligt Dr Steve Subotnick , författare till " Sport och motion " och en sport fotvårdsspecialist . Han rekommenderar att ta 1200 IE per dag varje dag i två veckor om du är i klimakteriet . Efter två veckor , minska ditt intag till 400 IE per dag eftersom för mycket E-vitamin är inte en bra idé .
Mineralbrist
Tänk på att du kanske inte har tillräckligt magnesium i ditt system . Magnesium finns i tofu , spenat , hälleflundra och makrill , ris hjärna och torkade pumpor frön .
Tekniker
Försök blötläggning fötterna i pepparmyntolja och vatten och detta kan lindra kramper . Konsumera St Johns vårta i en tinktur och detta bör bidra , enligt Menopauseinsight.com . Cuprum , en ört , fungerar enligt uppgift bra på kramper och spasmer . Diskutera detta med en homeopatisk specialist eller du läkare . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom