Urinträngningar och urinläckage är vanliga besvär bland kvinnor i och efter klimakteriet. Äldre kvinnor drabbas oftare av urinträngningar eller urininkontinens än yngre kvinnor, men problemet kan i grunden drabba vem som helst. Även graviditet kan förvärra tillståndet hos yngre kvinnor. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna bakom besvären – och vad du själv kan göra åt dem.
När kvinnor går in i klimakteriet producerar kroppen allt mindre östrogen. Östrogen spelar en viktig roll för att hålla blåsans slemhinna intakt och hålla urinröret friskt. När östrogennivåerna sjunker försämras vävnadernas struktur och elasticitet, vilket kan leda till både urinträngningar och läckage.
Ju äldre vi blir, desto äldre blir även våra blåsmuskler. Med åldern förlorar blåsan förmågan att lagra urin på samma sätt som tidigare, och muskulaturen runt urinröret försvagas. Har du dessutom högt blodtryck, röker, lider av en kärlsjukdom eller är överviktig kan dessa faktorer ytterligare förvärra dina urinträngningar.
Om du har genomgått en hysterektomi (borttagning av livmodern) eller någon annan operation som berör det kvinnliga reproduktionssystemet kan bäckenbottens muskulatur ha skadats. Detta kan i sin tur resultera i urininkontinens, enligt den amerikanska hälsoportalen Kidney.niddk.nih.gov.
Om du har fött barn tidigare i livet kan förlossningen ha skadat blåsans nerver samt de stödjande vävnaderna i bäckenet. Detta kan med tiden leda till ett framfall, det vill säga en sänkt bäckenbotten, något som Mayo Clinic uppmärksammar. Vid ett framfall kan tunntarmen, ändtarmen, blåsan eller livmodern tryckas nedåt och bukta ut i slidan, vilket ofta orsakar urinläckage.
Du kan aktivt bekämpa besvären med Kegelövningar. Gå tillväga så här: spänn bäckenbottenmusklerna – men se till att inte spänna ben-, rump- eller magmusklerna, eftersom det kan ha motsatt effekt och istället öka trängen att kissa. Mayo Clinic rekommenderar att du föreställer dig att du suger eller drar in en liten glaskula i slidan. Håll spänningen några sekunder och upprepa regelbundet flera gånger om dagen för bästa resultat.
Om urinträngningarna eller läckaget påverkar din vardag, sömnen eller ditt självförtroende är det klokt att kontakta din vårdcentral. Det finns flera behandlingsalternativ, exempelvis lokal östrogenbehandling, blåsträning, mediciner och i vissa fall kirurgi. En fysioterapeut med inriktning på bäckenbotten kan också hjälpa dig att utföra träningen korrekt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online