Varje månad förbereder sig din kropp på en eventuell graviditet – oavsett om du planerar att bli gravid eller inte. Äggstockarna släpper ett ägg som antingen blir befruktat eller stöts ut under mensen, tillsammans med blod och vävnad från livmoderns skyddande slemhinna. Att förstå de olika faserna av menstruationscykeln hjälper dig att lära känna din kropp bättre och förstå hur den fungerar.
Menstruationscykeln består av fyra faser: follikelfasen, ägglossningen, lutealfasen och själva menstruationen. Varje fas spelar en viktig roll i kroppens månatliga förberedelser.
Cykeln börjar den första dagen av mensen. Under dagarna före mensen har kroppen förberett sig på en eventuell graviditet genom att bygga upp ett tjockt slemhinneskikt i livmodern, som ska ge näring åt ett befruktat ägg om det skulle implanteras. Hypofysen utsöndrar follikelstimulerande hormon (FSH), vilket får folliklarna i äggstockarna att mogna och börja producera östrogen – ett hormon som hjälper till att bygga upp livmoderslemhinnan. När östrogennivåerna i kroppen stiger kan du uppleva symtom kopplade till premenstruellt syndrom (PMS), såsom humörsvängningar och huvudvärk.
Efter ungefär två veckor släpper en av folliklarna ett ägg, som vandrar från äggstocken till äggledaren. En kvinna kan ibland släppa två eller flera ägg inom loppet av 24 timmar. Ägglossningen anses vanligtvis ske runt dag 14 i cykeln, men tidpunkten kan variera kraftigt mellan olika kvinnor. Det är under denna fas som kvinnan är fertil, alltså kan bli gravid. Efter ägglossningen börjar den spruckna follikeln utsöndra hormonet progesteron, som hindrar ytterligare ägg från att släppas.
Perioden mellan ägglossning och menstruation kallas lutealfasen. Under denna fas fortsätter den spruckna follikeln, som nu kallas gulkroppen (corpus luteum), att utsöndra progesteron, vilket gör att livmoderslemhinnan fortsätter att tjockna. Lutealfasen varar vanligtvis mellan 12 och 16 dagar. Om befruktning inte sker börjar gulkroppen degenerera, vilket gör att slemhinnan successivt bryts ner.
När livmoderslemhinnan börjar brytas ner stöts blodet och vävnaden ut genom slidan. En mensperiod varar vanligtvis tre till sju dagar och består av cirka 75 milliliter vätska. Förutom blod består menstruationsvätskan av celler från livmoderslemhinnan och sekret från livmoderhalsen. Färgen kan variera från klarröd eller rosa till mörkbrun eller nästan svartaktig.
En genomsnittlig cykel varar ungefär 28 dagar, men varje kvinnas cykel är unik. Du behöver inte oroa dig om din cykel är kortare eller längre än så. Genom att följa dina cykler – eller till och med föra diagram över dem – kan du lära dig vad som är normalt för just din kropp och upptäcka avvikelser som kan tyda på hälsoproblem.
Psykisk stress kan försena ägglossningen och leda till en längre cykel. Många tror felaktigt att oro över en sen mens kan försena den ytterligare; i verkligheten varierar lutealfasens längd dock mycket lite mellan olika cykler när väl ägglossningen har inträffat. Stora viktförändringar eller överdriven träning kan orsaka amenorré, det vill säga utebliven mens, vilket oftast är tillfälligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online