Hur man gör en Viktad Blanket

iktiga filtar används för att bidra till en vilsam tillstånd som kan inducera sömn hos vissa individer. Viktiga filtar utformades för att skapa tryckstimulering som uppmuntrar till produktion av neurotransmittorn serotonin. Serotonin hjälper till att lugna hjärnan lindra känslor av ångest eller stress och hjälper kroppen att uppnå en god natts sömn. Användningen av viktiga filtar växer i popularitet gynnar dem som lider av sömnlöshet rastlöst benssyndrom autism aspergers syndrom uppmärksamhetsbriststörning (ADD) och bi-polär sjukdom. De kan köpas på förhand eller du kan göra din egen hemma justera vikten som passar dig.

Skär tyget i likformiga kvadratstycken och peka dem på ett av filtarna och placera dem alla på samma sida.

Söm tygstyckena på plats sy dem på filten på tre sidor och låt toppen öppna vilket effektivt täcker en av filtarna med fickor.

Bestäm mängden vikt du vill ha din filt att ha. Du bör lägga till mellan 5 och 15 procent av kroppens vikt. Till exempel om den person som planerar att använda filten väger 120 pounds lägg till 6 till 18 pounds av vikt.

Mäta det viktade materialet i lätta att hantera steg placera ¼ till ½ pund av material i plastpåse. Försegla påsarna tryck för att ta bort så mycket luft som möjligt.

Sätt på påsarna i filtfickorna och lägg sedan en remsa av kardborrebandet i ficklattorna. På så sätt kan du enkelt öppna eller stänga fickorna och justera vikten i filten eller för att ta bort vikterna för tvätt.

Placera den andra filten ovanpå den första. Sy dem ihop på tre sidor och lämna ena sidan öppen. Placera kardborre längs den öppna sidan av filten så att du får tillgång till interiören och vikterna.

Varningar

Var vänlig kontakta din primära vårdgivare eller en ergoterapeut innan du erbjuder din barn en vägd filt. De kan hjälpa dig att bestämma behovet och lämplig användning av den här typen av verktyg.

Saker som behövs

Två filtar av samma storlek

5 meter starkt tyg såsom polär fleece

Tråd

Sax

Mätband

Viktat material (torkade ärtor modelleringslera torkade bönor BB etc.)

Liten skala

Plastförvaringspåsar

Velcroremsor