Tre kritiska elektrolyter
Na⁺, K⁺, Ca²⁺ styr vätskebalans, pH, muskel/nervfunktion. Obalans = allvarliga symtom.
Natrium (Na⁺)
- Hyponatremi (<135 mmol/L): Orsak: lägt intag, diabetes, hjärtsvikt, njursjukdom. Symtom: yrsel, svaghet, krampanfall (extremt).
- Hypernatremi (>145 mmol/L): Orsak: dehydrering, diabetes insipidus. Symtom: förhöjt blodtryck, förlamning, koma, anfall (extremt).
- Normal: 135–145 mmol/L.
Kalcium (Ca²⁺)
- Hypokalcemi: Sepsis (utbredd infektion), domningar extremiteter, förvirring, yrsel.
- Hyperkalcemi: Ofta asymtomatisk tidigt; senare uttorkning (njurar utsöndrar mer vatten), njursten, benmärska, arytmi.
- Normal: 2,15–2,55 mmol/L (joniserat) / 8,5–10,5 mg/dL (totalt).
Kalium (K⁺)
- Hyperkaliemi (>5,2 mmol/L): Orsak: njursvikt. Vävnader repareras ej → brännskador, GI-blödning.
- Hypokaliemi (<3,5 mmol/L): Svaghet, kramper, arytmi (diuretika, kräkning).
- Normal: 3,7–5,2 mmol/L.
Träning och elektrolyter
Svett förlorar Na⁺/K⁺/Ca²⁺/Mg²⁺. Sportdryck med balanserad mix (Na⁺ 460–1150 mg/L, K⁺ 150–200 mg/L) förebygger obalans vid långa pass. Mätt blodvärden vid återkommande problem.
