Huvudvärk och magnesiumbrist

agnesium är viktigt för många kroppsfunktioner. Magnesiumbrist kan leda till många kroniska störningar. Enligt området för bindvävstörningar har migrän fibromyalgi astma och allergier alla varit kopplade till magnesiumbrist. Magnesiumbrist kan fyllas på genom att äta en hälsosam kost.

Funktion

Magnesium är väsentligt för aktivering av enzymer energiproduktion och reglering av mineralnivåer. Det är också viktigt för varje organ i kroppen för korrekt funktion. Magnesium hjälper till att hålla en stadig hjärtfrekvens bibehålla starka ben och spelar en roll i proteinsyntesen metabolismsprocessen blodtrycket perifer blodflöde neuromuskulär överföring och omvandling av blodsocker till energi.

Orsaker

A brist på magnesium kan leda till huvudvärk på grund av utvidgningen av blodkärl. Enligt USDA är en persons magnesiumstatus associerad med intensiteten och frekvensen av migränhuvudvärk hjärtförhållanden och högt blodtryck. De säger också att nästan hälften av de personer som lider av migränhuvudvärk visar att de har en låg mängd joniserat magnesium i deras blod. Symptom

Symptom på huvudvärk kan innefatta känslighet mot ljus och buller synnedgång och irritabilitet. Dessutom kan du uppleva allvarliga throbbing i templet eller bakom ögonen. Illamående och kräkningar samt förvirring och hörselskada kan följa med svårare huvudvärk.

Bedömning

Om du upplever frekvent huvudvärk kontakta din läkare. Hon kommer att köra blodprov för att kontrollera dina magnesiumnivåer och bestämma vilken typ av behandling som behövs.

Behandlingar

Den typ av behandling som behövs för huvudvärk orsakad av magnesiumbrist beror på nivån av magnesium i ditt blod. Mild magnesiumbrist och huvudvärk kan behandlas genom att öka magnesium i din kost. Gröna grönsaker nötter frön fullkornsbröd och vissa bönor är bra källor till magnesium. Mer allvarliga brister kan behöva behandlas med en IV-dropp. Magnesiumtillskott finns också i form av magnesiummalat. Enligt kontoret för kosttillskott varierar det rekommenderade dagliga magnesiumintaget med ålder och kön. Varningar

Om du upptäcker att du fortfarande upplever svår huvudvärk eller migrän huvudvärk efter att du har ändrat din kost eller startat en tilläggsbehandling kontakta din läkare omedelbart eftersom de kan indikera mer allvarliga underliggande hälsoförhållanden.