Hur man går ner i vikt med Ginger

inger är en rotkräda som är ursprunglig för Asien som trivs i fuktig tropisk mark. Ginger har använts som en kulinarisk krydda i över 4 400 år och som en växtbaserad behandling för matsmältning illamående och diarré under minst 2000 år. Du hittar också ingefära som listas som en ingrediens i många dietfria kosttillskott trots att det inte finns några medicinska bevis för att stödja ingefära som en direkt effekt på viktminskning. Ingefära ingår som en del av ett botemedel mot fetma i Ayurveda en holistisk doktrin som fokuserar på kroppstyp och balanserar kroppens inre rytmer. Att gå ner i vikt med ingefära inkludera ayurvediska medel för att hjälpa matsmältningen.

Ayurvedisk viktminskning Remedies with Ginger

Drick gingerte två till tre gånger om dagen för att öka matsmältningen. Ayurvedisk medicin hänvisar till ökad matsmältning som en del av ett botemedel mot fetma som "att förbättra matsmältningsbränderna".

Tugga på en skiva av ingefärarot några minuter före varje måltid. Alternativt kan du blanda en liten mängd riven gingerrot med citronsaft och salt. Ät två knölar av blandningen före varje måltid. Förutom att förbättra matsmältningen kan ätning av en liten mängd ingefära före varje måltid minska appetiten.

Spice dina matar med ingefära så ofta som möjligt.

Blanda 1 tesked av tonic herb guggul med ingefära och honung efter smak. Ta blandningen två till tre gånger varje dag för att stimulera viktminskning som föreskrivs av ayurvediska läkare.

Hur man gör Ginger Tea

Grate 1-1 /2 teskedar av färsk ingefärarot till en 2-kopps glasmäteskål. Använd en matsked av ingefära om du föredrar en mild te smak eller om du använder en mindre teacup.

Lägg kokande vatten i 1-1 /2-kopplinjen på mätningen kopp. Tillåt ingefära att branta i hett vatten i 10 minuter.

Stänk gingerte från mätbägaren till en tekåpa eller tekopp.

Söt gingerte med 1 till 2 tsk. av honung enligt din smak. Ett streck citronsaft kommer också att ge smak till gingerte.

Tips

Öka din viktminskningsframgång med en träningsrutin som godkänts av din läkare.

Varningar

Rådgör med en läkare innan du börjar ta några viktminskningstillägg.

Saker som behövs

Ginger tea

Färsk ingefärarot

Kniv

Grater

2-kopps glasmätskål

Måttsked

Sågpanna

Sill

Älskling