Elektrolyter (mineraler med laddning) i blod/vätskor måste balanseras. Na⁺ & Mg²⁺ kritiska för: nervimpulser, muskelfunktion, blod-pH, vätskebalans. Kroppen reglerer effektivt – extra hjälp behövs vid sjukdom.
Magnesiums funktioner (NIH)
- ~alla biokemiska processer.
- Normal nerv/muskel, hjärtrytm, ben, BT, blodsocker, immunförsvar.
- Brist: muskelsvaghet, irritabilitet, arytmi (UMMC).
Natriums funktioner
- Vattenbalans.
- Generera/utföra nervimpulser.
- Lågt Na: däsighet, förvirring, muskelsvaghet, anfall. Snabb fall = värre symtom.
Orsaker till förändrade nivåer
Vattenbalansförändringar driver elektrolytförskjutningar:
- Lågt Na: Överutskiljande via urin/svett, för mycket vätska, för lite Na i kost (Merck).
- Högt Na: Uttorkning, diuretika (mer vatten än Na utsöndras).
- Lågt Mg: Sjukdom, kräkningar, svettning, diabetes, överdriven läsk/alkohol (UMMC).
Test & diagnos
- Blod/urinprov → elektrolytnivåer.
- Mg tolkas alltid med andra elektrolyter (standardpanel).
- Urin: K-utskiljande vid uttorkning, njurfunktion.
- Lågt Na kan bero på överproduktion av ADH (lunginflammation, stroke, antidepressiva, antikonvulsiva – Merck).
Behandling av obalans
- Mat rika på Mg: Ärter, gröna bladgrönsaker, bönor, nötter, korn (med skalle/bakterier – Linus Pauling).
- Extremt lågt Na: Gradvis IV Na + vatten.
- Läkare rekommenderar kost/tillskott baserat på provsvar.
